כשהכל בסדר, החיים נראים לנו בהירים, שטופי שמש ומשמחים. עם זאת, ברגע שמתעוררות בעיות באופק, מצב הרוח נוטה מיד לאפס. כדי להימנע מכך, אתה צריך להיות אופטימיסט בחיים. אבל איך לעשות את זה?
נסו לחייך לעיתים קרובות יותר. זה יעודד לא רק אותך, אלא גם את הסובבים אותך. גם אם תחייך בכוונה, זה עדיין יעורר רגשות חיוביים, וככל שיהיה לך יותר רגשות כאלה, אתה נהיה אופטימי יותר.
תנוח נכון. אתה לא צריך להיות כמו רוב האוכלוסייה ולבלות את כל זמנך הפנוי בצפייה בטלוויזיה או במחשב. צאו לטיולים בתדירות גבוהה יותר, רכבו, קפצו בין שלוליות ועשו כל מה שתרצו.
תפסיק לענות את עצמך. אנשים מודרניים רגילים להטיל מגבלות רבות על עצמם, כמו דיאטות או בקרות פיננסיות קפדניות. היפטר מכל האזיקים והתחל לחיות להנאתך.
הקשיבו לקלאסיקות. היא זו שמשפיעה בצורה הטובה ביותר על התודעה שלנו. מוזיקה קלאסית מגרה את העבודה של שתי חצאי המוח, מה שגורם לאדם להרגיש מסופק ובטוח יותר.
הקיפו את עצמכם באנשים אופטימיים. אם החברים הקרובים והמכרים שלך אינם מרוצים כל הזמן מהחיים, סביר להניח שלא תצליח למצוא תפיסה אופטימית בדברים. נסו שיהיו לידכם אנשים מכוונים וחיוביים, ואז תוכלו להפוך במהרה לאופטימיסט.
