השקפה אופטימית על החיים מקלה על ההתגברות על הבעיות, על ההתמודדות עם הכשלים ועל פיתרון של בעיות חיים חמורות. ללמוד להיות אופטימיסט פירושו לשנות באופן קיצוני את תפיסת העולם שלך, את היחס שלך לעולם הסובב אותך, ולהגדיר מקום חדש בה.
הוראות
שלב 1
התחל בחיוך. תמיד חיוך כנה ומיטיב. חייכו תמיד ומסיבה כלשהי, כדאי במיוחד לפגוש כישלונות וכשלים פתאומיים עם חיוך. היחס של אנשים אליך הוא השתקפות של היחס שלך כלפי העולם, אז היה ידידותי וחייך.
שלב 2
כוון לתוצאה המוצלחת של כל אירוע. תמיד סמוך על סיום חיובי לכל עסק. אל תפתח עסק ללא אמונה מוצקה שאתה יכול להתמודד עם זה. לשם כך נדרשת תוכנית ברורה שכל נקודה בה עובדה בקפידה. אבל להיות אופטימי לא אומר להיות קל דעת. תמיד היו מוכנים לסוף רע. רק אל תתנו למחשבות חשוכות להשתלט על דעתכם.
שלב 3
אם אתה נכשל, חפש תמיד את העליות. לכל אסון יש את הצדדים החיוביים שלו, אז נסו להסתכל על המצב מהצד השני. סביר להניח שההזדמנויות המופיעות לא יכסו את התסכול מכישלון, אך זה עדיף על כלום. למד לבנות את ההסקות שלך לכיוון חיובי.
שלב 4
הפשט את עצמך מהשליליות סביבך. הגבל את התקשורת עם אנשים שרואים רק נקודות מבט חשוכות בנעשה. הכניסו את האנשים המהנים, חסרי הדאגות והנוחים לסביבתכם. אל תצפו בטלוויזיה, האזינו לחדשות ברדיו, אל תשתתפו בדיון על תאונות, תאונות וכו '.
שלב 5
אל תעצור את הרגשות שלך. דאג למצבך הפסיכולוגי. אל תצברו רגשות וחוויות, למדו להירגע. כדי לנתח בעיות רבות, מספיק להבין את מהותן ולהציע דרכים אפשריות לפתרון.
שלב 6
עזור לאנשים אחרים. במצבי חיים קשים, נתחו את הסביבה שלכם ומצאו מישהו עם בעיות דומות. עזור לו מוסרית, עשה כל מאמץ להרגיש צורך. לפיכך, אינך יכול לחוות כל כך בכאב את הקשיים שלך.
