ביטחון זה מגניב. אתה לא תגיד כלום. אך אנשים רבים אינם מבינים מהן הסיבות להתנהגות חסרת הביטחון שלהם. נראה להם שהם מכוסים על ידי חומר בלתי מוחשי כלשהו, וידיהם מתחילות לרעוד במצבים קשים, ליבם פועם בפראות. ברצוני להרגיז: כל הרגשות שלנו הם תהליכים פיזיולוגיים. ואנחנו מרגישים כל מדינה עם הגוף שלנו בכל מקרה.
הסיבה העיקרית לספק עצמי היא כישורים שגויים או חסרים בתוך האדם הגורמים למגוון עצום של רגשות, מעייפות רגילה ועד פחד. עם זאת, האחרון הוא לרוב סימן לתגובה שגויה שכבר נוצרה לאירועים רגילים שאדם מעביר למצבים דומים. למשל, ילד, לאחר שנלמד על ידי הפסיכולוגים ההתנהגותיים שלו לימדו אותו לפחד מארנבונים, לאחר זמן מה החל לדאוג למראה הכל לבן ורך.
כשאנחנו מעוכבים זה רק מעיד על דבר אחד - אין לנו שום כישורים. וכאשר הכישורים הדרושים אינם נוצרים, אי הוודאות היא מצב טבעי. באופן כללי, אתה צריך להבין דבר קטן אחד. כל אי וודאות היא טבעית. אין צורך לנסות להדחיק אותו, כי זה מוביל לתסביכים. מה זה? תסביך הוא כאשר אדם מרגיש חוסר ביטחון, כאשר הוא מרגיש חוסר ביטחון. נראה שזה נשמע מוזר, אבל עם דוגמה עכשיו ננתח את זה ביתר פירוט.
אדם מתקשה לתקשר עם אנשים. הוא מתקרב לאדם זר ומתחיל לדאוג, לפחד. המחשבה נכנסת לראשו: “קפטס, איך זה? הם יצחקו עלי. מתברר שאדם מפחד מאנשים כי הוא מפחד מאנשים.
מה אתה יכול לעשות כדי להיפטר מחוסר ביטחון? התשובה לשאלה זו באה מההגדרה לעיל. אם אדם מפחד ממשהו, אז לא צריך להסתיר אותו. יש אנשים שבכל מקרה יבינו את הרגשות האמיתיים שלך. לא משנה איך תנסו להסתיר את הרגשות שלכם, הם מופיעים. לכן, עליכם ללמוד לשמור על ברזל רגוע במצבים קשים, ולא להתריס בהתרסה להראות את הנינוחות שלכם.
אגב, זה מגביר את הסיכון לאונקולוגיה פסיכוסומטית. התרגול מראה שכשאדם מרגיש חוסר ביטחון ומדבר על זה, זה הופך אותו מייד לקל יותר. עליכם למצוא אדם שיעזור להיפטר ממתחמים. אתה יכול לעשות משהו לבד, אבל ייקח יותר זמן לתקן. קל יותר להכשיר את עצמך מאשר להיגמל.
