סבל הוא עיקרון של חיים עבור אנשים מסוימים. הם כל הזמן מתלוננים, הם רואים רק את השלילי, אך יחד עם זאת הם לא מנסים לתקן את זה. אם אתה לא רוצה לחיות ככה, אם אתה חולם לצחוק, להרגיש נהדר ולא לדאוג, אתה יכול ללמוד לחיות בלי לדאוג.
סבלו או שמחו - אדם בוחר לעצמו. הוא יכול להסתכל על דברים יפים, להיות מופתע מהחיובי סביבו, או שהוא יכול להתרכז בכל מה שנורא, לשים לב רק לאכזריות, עוני וחוסר חיוביות. ניתן לשנות את כיוון המחשבה והמבט, אתה רק צריך להבין את הרגל הסבל ולהחליט להיפטר ממנו.
הערכות חדשות לגבי המתרחש
לכל אירוע שני צדדים: חיובי ושלילי. רוב האנשים רואים רק אחד. לאוהבים הסובלים יש רק ראייה שלילית, אך לא כל כך קשה להסתכל סביב ולהרחיב את היקףך. חשבו על מה שיש בחייכם ומצאו משהו משמח גם ברעים.
כל צרה היא שיעור שהופך את האדם לחזק יותר, בטוח יותר ומעניין יותר. לאחר שעבר כמה מבחנים, נוצרים כוחות להתקדם. רק בנסיבות קשות הדמות מחוסמת, נוצרת אישיות עצמאית וחופשית. אין צורך להקצין את השליליות האופפת אותך, לשמוח בה, וזה יאפשר לך לפתור כל בעיה בקלות ובפשטות.
שיחות חיוביות
כדי להפסיק לסבול, אתה צריך ללמוד לדבר רק על דברים משמחים. התחל לעקוב אחר דבריך, לוותר על ביקורת, השוואה וגינוי. בכל דיאלוג, ספר רק על משהו טוב ואדיב. ברגע שמדובר במשהו לא נעים, נוגע לאנשים אחרים, לחסרונות שלהם, לתרגם את הנושא לכיוון אחר או לא להשתתף בדיון.
מילים הן כלי חזק מאוד, הן מושכות אירועים לחיינו. אם אנחנו מדברים על דברים משמחים, כל יום יתמלא במשהו נעים, אבל אם בדברים שליליים, אז אין לצפות לשום דבר טוב. בהתחלה שליטה כזו קשה מאוד, אך אז מתעורר הרגל חדש שישנה את החיים לטובה.
מצב רוח ליום
תגיד לעצמך כל בוקר, "היום זה היום הכי טוב בחיי. יקרה לי משהו טוב. " חשוב לעשות זאת עם חיוך על הפנים, מתוך אמונה בכל מילה. ואז הכל יהיה אני, תראה שזה עובד, מושך משהו בהיר ומעניין.
כל ערב, תודה לעולם על היום בו חייתם וזכרו את כל הדברים החיוביים שקרו במהלך היום האחרון. חשוב לזכור לא רק אירועים גדולים, אלא גם דברים קטנים, למשל, ארוחת צהריים טעימה או את השיר האהוב עליך ששמעת ברדיו. ככל שאתה זוכר יותר חיובי, כן ייטב.
מצב הרוח, היכולת לשמוח יבואו מעצמם אם תפסיק להסתכל על הסבל שלך, להתענג עליהם ולספר לאחרים על הבעיות האלה. שימו לב לכל הדברים הטובים, ובהדרגה השלילי יתמוסס מעצמו, והחיים יהפכו למאושרים.
