אנשים רבים נבדלים על ידי רצון עז המאפשר להם להתגבר באדיקות על מצוקות החיים ולהשיג את מטרותיהם. יש, להיפך, רואים את רצונם חלש מספיק ורוצים לחזק אותו.
הוראות
שלב 1
כדי לחזק את רצונך, השתמש בנתיב הצעדים הפשוטים, השלם באופן שיטתי ושיטתי משימות קטנות. לדוגמא, אם אינך אוהב תרגילי בוקר, התחל לעשות זאת כל בוקר. אם אתה אוהב לראות סדרות טלוויזיה, להשקיע בהן כמה שעות ביום, הפסיק לצפות בהן. אם אתם אוהבים ממתקים, צמצמו או הימנעו מהם לחלוטין.
שלב 2
המהות של טכניקה זו היא שכל פעולה קטנה ודי קלה מלמדת אותך להתגבר על עצמך, לעשות מה שאתה לא אוהב, מה שאתה לא רוצה לעשות. שימו לב מה מעצבן אתכם, מה אתם לא אוהבים וגוברים על עצמכם, אל עקבו אחר הרגשות - זה מאוד עוזר לחיזוק הרצון. אין צורך בהישגים מבריקים ובהישגים הרואיים, הרצון ממוזג בצורה הטובה ביותר בחיי היומיום. רק תסתכל מקרוב על אירועי היום ותמצא עשרות הזדמנויות לממש את רצונך.
שלב 3
דרך טובה להכשיר את כוח הרצון שלך היא לתקשר עם אנשים אחרים. אדם בעל רצון חלש לעיתים קרובות הולך אחר אנשים אחרים, קשה לו מאוד לומר "לא" תקיף, לסרב למישהו או להתעקש על שלו. עליכם לדעת כי תקשורת מתרחשת לא רק במילולית, אלא גם ברמה האנרגטית. לביטוי "לדכא ברצונך" יש בסיס אנרגטי אמיתי, לכן יש לדעת את שיטות ההגנה מפני השפעה אנרגטית של מישהו אחר.
שלב 4
אם מישהו מתחיל להפעיל עליכם לחץ, תדביקו חץ קצר בין הגבות, באזור "העין השלישית". בכך תגן לא רק על עצמך מפני השפעתה, אלא תוכל גם להשפיע על אדם זה בעצמך. אל תשתמשו בשיטה זו יתר על המידה, השתמשו בה רק כאשר המצב אכן דורש זאת.
שלב 5
הקיפו את עצמכם במעטפת אנרגיה מגוננת. דמיין שהיא מקיפה אותך לאורך היד סביב גופך. המעטפת הזו עמידה מאוד, היא דוחה כל התקפות ולא מכניסה שום דבר פנימה. ככל שתדמיין את זה טוב יותר, ההגנה שלך תהיה יעילה יותר.
שלב 6
להתרגל להרגיש כמו צייד, לא קורבן, אימון פסיכו מסוג זה יעיל מאוד. אתה הולך ברחוב - מרגיש את הכוח בעצמך, מרגיש כמו אריה, נמר, זאב או חיה גדולה ואימתית אחרת. אף אחד לא יכול לסתור את האריה, המילה שלך היא החוק. יחד עם זאת, אתה לא צריך להביע באופן ספציפי את כוחך בשום דבר, אתה צריך להיות כלפי חוץ האדם הרגיל ביותר. הכוח יצטבר בהדרגה בתוכך, ויום אחד יבוא הרגע שהוא יתחיל לשפוך באופן ספונטני - דרך המבט, המחוות, ההליכה, המילים שלך. אך אל תגזימו בטכניקה זו, אל תשכחו שאתם אנושיים.
שלב 7
דרך נפלאה להתגבר על עצמך ועל הפחדים שלך היא לשחות בתוך חור קרח או, מה שנוח יותר עבור רבים, להתמכר במים קרים. אין צורך לבצע הליך זה ללא הרף, לפחות מספיק פעם אחת. זה טוב אם יש לך אפשרות להתקלח עם מים בחוץ, זה ישפר מאוד את האפקט. זה אפילו טוב יותר אם זה קפוא בחוץ. החליטו מראש שבערב זה תצאו החוצה ותתיזו מים קרים מדלי.
שלב 8
היכונו בהדרגה לאירוע זה - הכינו חלוק רחצה, דלי. עם תחילת החושך, להתפשט, ללבוש חלוק, למלא דלי מים קרים. אל תחשוב שאתה צריך להתקלח, רק בשיטתיות, נקודה אחר נקודה, לבצע את הפעולות הנדרשות. צאו יחפים לחצר, הורידו את החלוק והפכו דלי מים מעל עצמכם. יש צורך לשפוך מעל הראש. בשניות הראשונות אתה תהיה חסר נשימה, ואז תרגיש נחשול עצום של שמחה וכוח. תחושת שמחה וכוח זו היא המטרה הרצויה. לבש במהירות את החלוק שלך וחזור הביתה לחום.
שלב 9
חיזוק הרצון מלווה תמיד בעלייה בכוח הפנימי האישי. דע כי העולם סביבך אינו מעוניין בצמיחתך. נהפוך הוא, הוא יעשה הכל כדי להחזיר אותך לרמה הקודמת שלך. תתפלאו איך, ככל שכוחכם יגדל, העולם יציג בפניכם עוד ועוד אתגרים חדשים. הם ינסו להכעיס אותך, יאלצו אותך לאבד את העשתונות, כך שתאבד את הכוח המצטבר. זה נורמלי, ככה זה תמיד קורה - העולם סביבך חייב להתרגל למעמד החדש שלך, לבנות את עצמו מחדש. או שתתכופף מתחת לעולם, או שהוא יתכופף תחתך. אם תחזיק מעמד, רמת הכוח החדשה שלך תתוודע לך ותוכל להמשיך הלאה.
