הערכה עצמית קשורה קשר הדוק לתחושת ערך עצמי. אדם שהכבוד העצמי שלו חזק ומפותח, קל יותר לעבור בחיים, קל יותר להשיג את המטרות שנקבעו. הוא מצליח יותר, אין קונפליקטים בתוכו. איך תוכלו לנסות לפתח את התכונה הזו?
הִסתַכְּלוּת פְּנִימִית. כל אדם, שהוא ייחודי ומחונן מטבעו, ראוי לכבוד אישי ולהכרה מבחוץ. תמיד צריך לזכור את זה, תמיד צריך להרגיש. כדי להגביר את רמת ההערכה העצמית שלך, אתה צריך לעבוד עם עצמך. לנתח את המצב הפנימי שלך, למצוא את הסיבות לכך שאתה לא יכול להתיידד עם עצמך. בחינה עצמית איטית וקבועה עוזרת גם לזהות בצורה ברורה יותר את הסיבות שיכולות להשפיע לטובה על ההערכה העצמית.
אהבה עצמית. אנשים רבים בעולם המודרני מועדים לסכסוכים עם עצמם. יכול להיות שאדם אחד לא יהיה מרוצה מהמראה שלו, אדם אחר מאמין שהוא לא מספיק טוב בעסק כלשהו והוא חסר כישרון / יכולות וכו '. ללא אהבה עצמית, ללא קבלה עצמית, אי אפשר להשיג את רמת ההערכה העצמית הנדרשת, לפתח משמעות עצמית. חשוב לזכור שאם אין כבוד לעצמך, אז אחרים יהיו מזלזל.
הפסיקו לקשר בין הערכה עצמית לדעה חיצונית. הנטייה לתלות בדעותיהם של אנשים אחרים בחברה המודרנית חזקה מאוד. עם זאת, הרגל כזה יכול להרוג את כל הרגשות החיוביים הפנימיים. עלינו ללמוד לא להתייחס יותר מדי ללב אמירותיהם של אנשים אחרים, מחוץ לביקורת. חשוב להבין שאי אפשר לרצות את כולם, שיש לאנשים טעמים והשקפות שונות. הערכה עצמית לא צריכה לסבול רק בגלל שאיזה אורח חולף מזדמן לא אהב משהו במראה של אדם אחר.
לפתח הרגל לשבח את עצמך. שבחים הם גירוי נהדר לפיתוח הערכה עצמית. אתה צריך לשבח את עצמך על הכל, אפילו על הדברים הקטנים ביותר. אתה צריך לוותר על ביקורת עצמית מתמדת, מהשפלה של עצמך, מהזלזל ביכולות והישגים שלך.
ללמוד לסלוח. חשוב לפתח את היכולת לא רק לסלוח לאנשים אחרים, אלא גם לסלוח לעצמך. האחרון יכול להיות קשה מאוד, אך הוא הכרחי. צריך להבין שכל אדם אינו מכונה, הוא יכול לעשות טעויות, יתכן שהוא לא יצליח בתחום כלשהו בחיים. אתה לא צריך לנזוף בעצמך לשווא על משהו שלא הצליח. היפטרות מרגשות בושה ואשמה מול עצמך היא צעד רציני לחיזוק הביטחון העצמי.
קריאת ספרות פסיכולוגית ומניעה. במאמץ להתפתח, אתה לא צריך להגביל את עצמך ללמוד רק את המשאבים הרלוונטיים באינטרנט. יהיה שימושי לקרוא ספרים שמטרתם לפתח איכויות חיוביות, כולל הערכה עצמית. בנוסף, ספרות כזו יכולה לעזור לכם להסתכל על החיים מזווית אחרת, לתת מוטיבציה והשראה לשינוי ולעשייה.
