משמעת עצמית היא היכולת לפעול למרות רגשות, כראות עיניך ונכון. אנשים רבים אינם יודעים לוותר על הנאות רגעיות, מדברים המזיקים לבריאות. זאת בשל משמעת עצמית חלשה. איך לפתח את זה?
משמעת עצמית צריכה להיות מובנת כיכולת להכריח את עצמו לבצע פעולות שבזכותן אפשר להגשים חלום, להשיג מטרות. לכפות גם אם אין רצון או כאב ראש.
בחיינו כמעט הכל תלוי במשמעת עצמית. בלעדיה לא ניתן יהיה להשיג את התוצאה הרצויה בשום תחום בחיים. לכן, חשוב מאוד להבין את השאלה כיצד לפתח משמעת עצמית.
בקרת ותכנון הרגלים
אנו חיים ופועלים על פי ההרגלים הגלומים בנו. כדי להגביר את כוח המשמעת העצמית, אתה צריך להיות מסוגל לשלוט בהן. מומלץ לזרוק הרגלים רעים מחייכם ולקבוע כללים חדשים ושימושיים.
למד לתכנן את היום שלך. הכינו לוח זמנים שרשום בקפידה מתי לעבוד ומתי להירגע וליהנות. כמו כן, תארו בקפידה את המשימות שיש להשלים ללא כישלון. היצמד לתוכנית שלך לאורך כל היום. עם הזמן תכנון יהפוך להרגל.
דמיין את ההשלכות
לא מבין מדוע עליכם להכריח את עצמכם ואילו תגמולים תוכלו לקבל בעתיד עקב ביטוי המשמעת העצמית? רק דמיין מה קורה אם אתה ממשיך להיות עצלן ולא עושה כלום. איזה עתיד מצפה לך במקרה זה?
לדוגמא, אתה מחליט שחיסכון בכסף אינו מתאים לך. הוציאו אותם על דברים שונים שאפילו אתם לא משתמשים בהם אחר כך. ואז חשב מה המצב הכלכלי שלך בעוד 20 שנה. או ב 40.
או דוגמה נוספת. החלטתם לא לחסוך כסף, אבל אחרי 10 שנים רציתם לקנות דירה. אז תצטרך ללוות סכום הרבה יותר גדול. ולוקח הרבה יותר זמן לשלם את המשכנתא. אם בכלל יש מספיק כסף למקדמה. נקודת מבט כל כך.
דמיינתם את כל החסרונות שתצטרכו להתמודד איתם בגלל עצלות? עכשיו דמיין כיצד העתיד ישתנה אם תתחיל לעבוד קשה עכשיו עם משמעת עצמית. מה קורה אם מתחילים לרוץ בקביעות? מה קורה אם מקבלים תואר שני? איך יהיו חייך אם תעלה את הסטנדרטים שלך באופן קבוע?
לכבוש פחד
כיצד לפתח משמעת עצמית ורצון? אתה צריך להתמודד עם הפחד מכישלון. אל תתייחס לטעויות כהוכחה לחוסר הערך שלך. זו רק דרך דריכה בדרך להצלחה. רק זכרו שכל אחד יכול לחוות כישלון.
רק מי שלא עושה כלום לא טועה. לכן התייחסו לכישלון כחלק בלתי נפרד מחייכם. לנתח אותן, לתקן את הטעויות בעצמך ולהמשיך להתקדם. כיצד לפתח משמעת עצמית? פשוט ללמוד מטעויות. תחשוב עליהם כעל שיעור בחיים. זה יהיה עצוב אם בגלל הכישלון תוותר על החלום שלך.
כמסקנה
משמעת עצמית היא מיומנות חיונית שיש לכל האנשים המצליחים. לא ניתן יהיה להחליפו בכישרון או במזל. אדרבה, להפך, אם אין משמעת עצמית, אז המזל יתפנה ממך.
איך לפתח משמעת עצמית? תצטרך לעבוד קשה ותכלית על עצמך. ואנחנו חייבים להתחיל היום, לא מחר.
