אם תחליט לחזק ולפתח כוח רצון, אתה תהיה מעוניין ללמוד כמה עובדות על תכונת אופי מדהימה זו.
כוח הרצון הוא שגורם לנו להתקדם ולהשתפר. היא שלא מאפשרת לנו לשכב ללא מטרה על הספה ולצפות בסדרה הבאה. כוח הרצון הוא שעוזר לנו להתמודד עם משימות מוחצות בזמן ולוותר על הרגלים רעים.
אך המדע המודרני אומר כי, מתברר, כפפות צמודות אינן הדרך הטובה ביותר להפוך לאדם בעל רצון חזק.
רציונליות ושליטה עצמית
יש פרדוקס של רציונליות מוגבלת. פירוש הדבר שכולנו חכמים ורציונליים מאוד רק כל עוד איננו צריכים לפעול. כשמדובר בזה, אנחנו שוכחים הכל. כוח הרצון לא עובד. מדוע זה קורה עדיין לא ידוע, אך זו עובדה מדעית. פרדוקס זה טמון בלב רוב ה"תקלות ".
מאילו סיבות כוח הרצון סובל
ישנם מצבים שבמהלכם קשה מאוד לשלוט בעצמך, וכוח הרצון מתגלה כאפס. אלה כוללים מצב של שיכרון אלכוהולי (אפילו חלש), עייפות ונמנום. סכנה מסוימת היא מצב הלחץ. העניין הוא שמצבים של לחץ ושליטה עצמית מנוגדים בצורה קיצונית. זו הסיבה שבעת לחיצה אנשים לעתים קרובות עושים דברים שהם לא צריכים: לאכול או לשתות אוכל אסור, לשחק משחקי וידאו או לצאת לקניות.
הקשר בין בריאות וכוח רצון
הוכח מדעית כי שליטה עצמית מוגזמת מפחיתה את החסינות, אשר בתורו מובילה לאובדן שליטה כלשהי בכלל - אחרי הכל, הגוף צריך להילחם להישרדות. כדי למנוע השלכות לא נעימות כאלה, קבע את אזורי העדיפות שבהם אינך יכול להסתדר ללא כוח רצון, והשאיר את שאר האזורים פנויים. אל תדחוף את עצמך חזק מדי.
על הסכנות שבשליטה עצמית
לפעמים שליטה עצמית יכולה להיות לא רק לא מועילה, אלא גם מזיקה. לדוגמא, כאשר אדם מפסיק להרגיש מרוצה מהחיים מכיוון שהוא עושה רק דברים רציונליים ואין לו ממש זמן לדברים נעימים וספונטניים. אדם צריך קודם כל להקשיב לעצמו וללמוד להבחין בין רצונות אמיתיים לגחמה אחרת בלבד. אז שימו בצד את הדבר הספונטני, אך הרצוי כל כך לזמן מה, ואם גופכם לא נרגע, חזרו ועשו זאת: ישנו קצת, אכלו חתיכת שוקולד, או סוף סוף קנו את הנעליים האלה.
