אם יש לך כוח רצון חזק, אתה יכול להשיג הצלחה אדירה בכל תחומי החיים. אבל מה אם יש חוסר שליטה חריף? במצב כזה נותר רק לאמן את הרצון שלך. ובשביל זה צריך לקרוא ספרים. איך לחזק את כוח הרצון? נתאר כמה עבודות שיעזרו בכך.
דרכנו להצלחה נפגעת מפחד, חוסר ביטחון ושליטה עצמית ירודה. קשה להשיג תוצאות משמעותיות וללכת לחלום אם כוח הרצון אפילו לא מספיק כדי לא לאכול ממתקים בכמויות גדולות ולא לאכול המבורגרים.
לכן, על מנת להשיג הצלחה ולממש את חלומכם, עליכם קודם כל לשאוב כוח רצון. ועליך להתחיל לקרוא ספרים רלוונטיים שנכתבו על ידי פסיכולוגים ומניעים מנוסים.
פיתוח כוח רצון
וולטר מישל כתב ספר שיעזור לך לשפר את השליטה העצמית שלך. העבודה מבוססת על ניסיונו רב השנים של הפסיכולוג. בעבר הוכיח באחד הרומנים שלו שהיכולת לדחות את ההנאה היא היבט חשוב להשגת הצלחה בדרך החיים.
בספר "פיתוח כוח רצון", וולטר מישל מסביר כיצד להכשיר איכות חשובה בעצמך. במקביל, הוא מביא סיפורים מחייו. המחבר משקף כיצד מגבשים את מטרותינו. הוא מסביר מהיכן נובעת היכולת לעקוב או להתנגד לרצונותיו. לאחר קריאת הספר תבינו רבות כיצד לפתח נכון את רצון.
כוח רצון. השתלט על חייך
הספר נכתב על ידי שני מחברים - הפסיכולוג רוי באומייטר וסופר המדע ג'ון טירני. בעבודתם הם הבינו כיצד להגביר את השליטה העצמית. לטענתם, כוח הרצון הוא משאב מוגבל. לכן, יש להשתמש בהם נכון. אבל אפשר גם להכשיר כוח רצון להגדיל אותו.
לדברי המחברים, שליטה עצמית היא שריר שמתעייף במתח קשה. הספר ילמד אותך כיצד לתעדף נכון, לפנות לעסקים באופן מודע, על מנת להשתמש במיומנות בכוח הרצון הקיים ולא לבזבז אותו.
עיקרי הספר על כוח הרצון.
- מידה גבוהה של שליטה עצמית היא אינדיקטור חשוב, שבלעדיו אי אפשר להגיע להצלחה בדרך החיים.
- ניתן לפתח כוח רצון, כמו שרירים. על ידי פעילות גופנית, אתה יכול לעשות את זה חזק יותר. אבל חשוב להבין שנמאס לה מעומס יתר. לכן, מומלץ לבחור בעומס הנכון.
- אין מספיק אנרגיה, כדאי לוותר על קבלת החלטות קשות. שימוש תכוף בכוח הרצון מדלדל את מאגרי האנרגיה של הגוף.
- יש לתעדף נכון, להשתמש בכוח הרצון למינימום, ולחסוך אותו למקרה שתצטרך לצאת ממצב קשה.
- יש צורך להעלות את המודעות על מנת להבחין בזמן מתי מבוזבז כוח הרצון.
- יש לנקוט בגישה אחראית לגיבוש הרגלים כדי שלא ידרשו מאמצים רצוניים רצוניים. באופן אידיאלי, הם צריכים להיעשות באופן אוטומטי.
כוח רצון. איך לפתח ולחזק
קלי מקגוניגל היא סופרת פופולרית וידועה. היא כתבה קטע מרתק שיעזור לבנות שליטה עצמית. לדבריה, כוח רצון הוא שריר פשוט שצריך לעבוד עליו. על ידי הכשרה באופן קבוע תוכל להגביר את השליטה העצמית שלך ברצינות. אך יש צורך לגשת נכון לבחירת התרגילים.
המחבר תיאר בפירוט מספיק כיצד נוצר כוח הרצון, במה זה תלוי. השליטה העצמית מחולקת לשלושה מרכיבים, לדבריה. כדי להפעיל את כוח הרצון במלוא העוצמה, עליך לאמן את כל הרכיבים.
בעבודתה היא נותנת דוגמאות מחייה שלה, מחקרים שונים ומספרת סיפורים מחייהם של חברים. בזכות כל אלה היא מדגימה בבירור לאן הולך הרצון שלנו ואיך להכשיר אותו.
סיכום
כוח רצון הוא תופעה מוזרה.הרבה בחיים של אנשים תלוי בזה. ואם אתה קורא ספרים שנכתבו על ידי סופרי מדע בדיוני, מתברר שבעזרתו אתה יכול אפילו להזיז הרים. אבל יש צורך להכשיר כוח רצון. וזו משימה קשה מאוד. במיוחד אם זה מעט מאוד או בכלל לא.
