תפיסה נכונה של ביקורת פירושה לחפש רכיב בונה בה ולהשתמש במידע המתקבל לשיפור עצמי. עבוד על עצמך כדי להגיב נכון להערות של אחרים.
הוראות
שלב 1
אל תמצאו תירוצים בתגובה לביקורת. אם הדיבור איתך הוא בונה ובעיקר הוגן, מצא את האומץ להודות בטעויות שלך. כאשר האדם האחר מבקר אותך באופן לא הוגן, הטיעונים שלך עדיין לא יעזרו לתקן את המצב, ואולי אף יחמירו אותו. אין צורך לנער את האוויר לשווא. תודעת צדקנותו של עצמך מספיקה למדי.
שלב 2
חשוב להיות רגועים בתגובה לביקורת לא הוגנת. הבן את המצב, בדוק עם הפרט מה בדיוק לא מתאים לו בהתנהגותך. למדו לנהל דיאלוג כך שהמתעלל יבין את האבסורד שבהאשמותיו. לשם כך יש לעבור מרגשות לחשיבה הגיונית והנמקה קולית. אם אתה צודק, האשמות היריב שלך יופצו לרסיסים.
שלב 3
דע כיצד להבחין בין החלק ההוגן של ההערה לבין ההאשמות המופרכות. אתה יכול להסכים עם הראשון, אך אינך צריך לקבל את השני. יתר על כן, עדיף להתחיל במה שאתה מסכים עם בן השיח. זה יקבע אותו לדיאלוג בונה, ויהיה לך קל יותר להראות לו היכן הוא טועה.
שלב 4
זכרו, תוקפנות בתגובה לביקורת לא תוביל לשום דבר טוב, במיוחד אם הביקורת היא הוגנת. שימו לב לדעותיהם של אחרים ונסו לתקן את ההתנהגות שלכם. אל תעצום עיניים למובן מאליו. אם עמוק בפנים אתה מסכים לפחות איכשהו למילותיו של הפרט, קבל אותם. לפעמים נראה טוב יותר מבחוץ הטעויות והמגרעות של אנשים אחרים. השתמש במידע שהתקבל כדי לקבוע את אזור הצמיחה האישית העתידית.
שלב 5
קבל את הזכות להתקיים מנקודת מבטו של האדם האחר. יש אנשים שמאמינים שהם לבד תמיד צודקים. אל תהיה כמוהם. אין דפוס התנהגות נכון של איש. אם אדם לא חושב טוב עליך, עליו להיות בעל מניעים אישיים לכך. בגישה זו תוכלו ליהנות מכל ביקורת - הוגנת או לא.
שלב 6
הדבר הקשה ביותר הוא לבחור בתגובה הנכונה לביקורת שמתקבלת מאהובים. אם לא ניתן לקחת את דעתם של חברים, קולגות או זרים באופן כללי, האשמותיהם של קרובי משפחה ואהובים פוגעים בו. אתה תמיד צריך להבין מדוע אדם אהוב חושב עליך ככה. גם אם הביקורת היא לא הוגנת באופן מוחלט, זה אות שמשהו השתבש במערכת היחסים שלך. תחשוב מדוע האדם מטיל ספק או חושד בך. יכול להיות שזה לא נוגע אליך, אלא לבעיות האישיות של אהובך. במקרה זה, עליכם להבין אילו מהם, ולעזור לו.
שלב 7
זכור כי ביקורת לא אמורה להשפיע על ההערכה העצמית שלך. אתה יכול לקבל את זה או לא לקבל את זה, אבל אתה לא יכול לשנות את דעתך על עצמך לרעה בגלל ההערה של מישהו. היו רגועים ואדיבים בשיחתכם עם המבקר. אז תגדל בו ובעיני עצמך. אל תאבד את תחושת הכבוד שלך.
