ישנם מצבים שעדיף לשכוח שלב מסוים בחיים ולהתחיל לחיות מאפס. אם תמשיך למיין טינה ותטבע בצער, אינך יכול לבנות עתיד מאושר. לכן, מחק ברוב החלטות רגעים לא נעימים מהעבר וצור מציאות חדשה.
ניתוח המצב
שחרר את עצמך מיחס אישי למצב והסתכל על הבעיה מבחוץ. תחשוב איך היית מדרג את המקרה הזה אם זה נוגע למישהו ממכריך או לאדם זר. נסו לתת הערכה אובייקטיבית של אירועים ללא רגשות מיותרים. כאשר הבעיה היא של מישהו אחר, זה לא נראה כל כך דרמטי: אתה יכול למצוא דרך החוצה, לסלוח על עבירות, להשלים עם טעויות.
לנתח בזהירות את השלב הלא נעים של העבר ולהסיק מסקנות מתאימות כדי למנוע דומים בעתיד. דמיין שכל מה שקרה לא היה איתך, אבל אתה פשוט ראית את זה בסרטים.
שנה את הסביבה והמעגל החברתי שלך
הדרך הקלה ביותר להיפרד מהעבר היא כשיש שינויים מהותיים במקום המגורים, ואולי אפילו באזור או במדינה. נסיבות המהלך מכריחות את האדם להפנות את תשומת ליבו לשיפור הדיור החדש ולפתרון של נושאים מקומיים רבים, כך שלמעשה לא יישאר זמן להרהורים.
אם אין לכם אפשרות לעבור לעיר אחרת, תוכלו לשנות את סביבתכם באמצעות חופשה לטווח קצר או שיפוץ הבית. הדבק מחדש את הטפט, סדר מחדש רהיטים והוסף משהו חדש לחלל הפנים שלך. שיהיה שונה ככל האפשר מהקודם.
שוחח רק עם אנשים חיוביים וחפש הזדמנויות להרחיב את מעגל ההיכרות שלך. נסו להשקיע יותר זמן עם אנשים יצירתיים ומצליחים המראים בדוגמה שלהם כיצד להעריך את הרגע הנוכחי וליצור בכוונה את העתיד.
הרגלים והתנהגויות חדשות
אי אפשר להיפרד מהעבר אם אתה ממשיך להתנהג כמו פעם. צור אמונות וערכים חדשים בחיים שאמורים להיות שונים בתכלית מההשקפה הקודמת שלך על החיים. התמקדו יותר בחיובי והאמינו בכוכב המזל שלכם.
היכנס להרגלים חדשים ולא סטנדרטיים. הפעל ספורט ופעילויות פעילות. בזכות תנועה ופעילות גופנית, האדם מוסח במהירות ממחשבות או בעיות מיותרות. מצא תחביב שמעולם לא העזת לדמיין שאתה יכול לעשות. לדוגמא, טיפוס או צניחה יכולה להפוך לתחביב חדש. כך שתוכלו לראות אופקים חדשים לאישיותכם ולהבין כי היכולות שלכם אינן נדלות. חכם יותר להשקיע את זמנך בהישגים חדשים מאשר לחשוב על העבר. אנשים מצליחים אומרים שכישלון הוא קרש קפיצה לניצחונות עתידיים.
