כל אדם בוחר באופן עצמאי את דרכו ומה יעשה בדרך זו: לנצח או לסבול. אנשים סובלים מרגישים תמיד כמו קורבנות, אך זו הבחירה האישית שלהם.
הוראות
שלב 1
אתה סובל ולא מרוצה מחייך. דמיין במקומך את אדם חלומותיך, שתרצה להיות: מצליח, יפה, אינטליגנטי, פתוח, חיובי ויוצא. עשו מה שהדמות הזו הייתה עושה. בהתחלה זה ייראה כמו משחק, אבל מהר מאוד תוכלו לאמץ את מצב הרוח, רק "שרירי" הנשמה האחראיים לסבל יתנוודו מעט, ואלו שנותנים אושר יצטברו.
שלב 2
אל תעריך מי אתה עכשיו, אלא חשוב מה אתה יכול להפוך בעתיד. אופי, בניגוד לאמונה הרווחת, הוא דבר הניתן לשינוי בקלות, אתה רק צריך להתגבר על הפחד לאבד את עצמך. אתה לא יכול לאבד את עצמך, אבל אתה יכול להיות מי שאתה רוצה לראות את עצמך. דמיין את עצמך לעתים קרובות יותר ככה.
שלב 3
תאהב את עצמך, לא את סט התכונות שלך. אהב את המהות שלך, וקח את השאר ככלי, שאת צורתו וצבעו תוכל לשנות, אם תרצה בכך. וסבל הוא רק אחד הצבעים הכהים שתוכלו לשחזר לצבע בהיר ועליז יותר.
שלב 4
במאמץ רצון, הפסיקו לסבול ולהתלונן על חייכם. רק אסרו על עצמכם והתחילו לשפר את עצמכם ואת כל מה שלא מתאים לכם. אין אושר בלי מאמץ, הוא מזויף ללא הרף על ידך. תקופת ההשראה יכולה לעבור במהירות, אך אסור לכם לעצור ולייאש שוב. המשיכו לעשות, לשנות דברים בסביבתיכם ובסביבתם.
שלב 5
על מנת להתחיל לשנות כראוי, יש לתכנן את התהליך ולענות על שאלות חשובות. למשל, "מה אני רוצה מהחיים?", "איזה אנשים חשובים לי?", "מה אני צריך לעשות כדי שיהיה לי את מה שאני רוצה?", "מה אני רוצה להיות?" וכו '
שלב 6
שרטטו שני עמודות על הגיליון, מימין שרשמו את הרצונות והרעיונות שלכם, ומשמאל - מה עליכם לעשות בכדי ליישם אותם. הציגו את כל הפריטים הרצויים והתחילו לעשות אותם מהיום לפי הסדר.
שלב 7
ברגע שבו אנרגיה חיובית שוב נופלת בתוכך, ופתק מוכר של סבל ואדישות מתחיל להיות מורגש בפנים, בצע תרגילי נשימה. נשמו עמוק וברוגע, והסיחו את דעתכם מכל מה שיש ביום. התרכז בנשימה שלך, ותרגיש איך מצב הרוח שלך חוזר לקדמותו, העולם לא נראה כל כך נורא, ושוב יש לך כוח לעבודה ולחיים.
