המילה "אגו" קשורה לעיתים קרובות לאנוכיות, תכונות שליליות כמו יהירות, יהירות. מישהו אפילו מנסה להילחם בו. אך זו לא משימה קלה, מכיוון שהאגו הוא מכלול של מאפיינים ייחודיים של אדם, באמצעותו הסובבים אותו מזהים אותו בין אנשים אחרים. אופי, התנהגות, הרגלים, עקרונות, ידע, כישורים, רצונות, מטרות - אם תסיר את כל זה נראה שלא יישאר איש. אם באגו אנו מתכוונים לאובססיה מוגזמת כלפי עצמו, אז אפשר לעשות כאן משהו.
הוראות
שלב 1
בדרך כלל אדם ממוקד בעצמו מהבוקר עד הערב. כל מה שהוא עושה ומי שהוא נמצא איתו, נפשית הוא תמיד פותר את הבעיות שלו, מתכנן את התוכניות שלו. זה טבעי, העולם כל כך מסודר שכל אחד חי לפי הרצונות והאינטרסים שלו. כדי לגוון את חייך ולהרחיב את תפיסתך, נסה לשים לב יותר לאנשים ולחפצים סביבך. הולכים ברחוב, אל תסתכלו על הרגליים במחשבה. מוטב להתבונן בעוברים ושבים, לתאר אותם נפשית, לחשוב מה הם יכולים לעשות ואיך הם חיים. שימו לב לסביבתיכם - רחובות, עצים, שמש, בעלי חיים. תוכלו להבחין שהצלחתם לשכוח את עצמכם לרגע (וגם מהבעיות שלכם בו זמנית). בנוסף, תרגיל זה עוזר לך להבין טוב יותר אנשים אחרים ולשפר את התקשורת.
שלב 2
אל תחלק את העולם ל"אני לא אני "," שלי הוא לא שלי. " הבחנה זו לרוב שרירותית ויחסית. תפיסה כזו יכולה להגביל את החשיבה, היצירתיות, אינה מאפשרת לראות הזדמנויות חדשות ולהגיב עליהן. צנזורה פנימית כזו, כמו פילטר, מסננת את כל מה ש"לא שלך "בנפשך. הנטייה לחשוב בסטריאוטיפים ולהיות מונחה על ידי סטנדרטים שנקבעו פעם סוגרת אדם מהתפתחות; זה פשוט מונע ממנו למצוא את עצמו. אפשר נפשית למרחב האישי שלך מה שחשבת בעבר שאינו מקובל בעצמך, ופעל לפי התחושות - הם עשויים להיות מעניינים.
שלב 3
הפסק להזדהות רק על ידי תוויות ציבוריות. תוויות כאלה יכולות להיות "בוגרת אוניברסיטה יוקרתית", "עובדת של חברה מסוימת", "בעלת מכונית של מותג מסוים", "בעל", "אם לשלושה ילדים". אלה רק חלקיקים, היבטים נפרדים של האישיות שלך. למעשה, יש הרבה יותר תפקידים אלה. והם יכולים להשתנות, ואתה עצמך יכול לשנות. נסו להרגיש את האני האמיתי שלכם. היית אתה עצמך אפילו עם שם אחר, במדינה אחרת, בסביבה אחרת. זהו ליבת האישיות, שמזכירה במובנים רבים את האגו, אך אינה מקבילה לו. אחרי הכל, האגו הוא משתנה ובלתי קבוע. אך זהו חלק בלתי נפרד מכל אדם.
