כיצד לקבוע אם יש לנו לחץ מבלי להיעזר בפסיכולוג?
למרבה הצער, מתח מתרחש כמעט בכל אדם מודרני שחי בעיר גדולה. קצב החיים המתוח, הקשיים החברתיים והכלכליים, חוסר הזמן וההתרפקות המתמדת - כל אלה, במידה זו או אחרת, מלווים אותנו.
בהתאם למאפיינים האישיים ולסוג מערכת העצבים, כל אדם בדרכו שלו מסתגל לתנאי החיים הלחוצים. ישנם אנשים שמהירות מתמדת היא מצב מוכר ונוח עבורם, וחלקם ממש מתעייפים מהמהומה המודרנית של החיים ומתלוננים על עייפות ולחץ כרוניים.
האם שמת לב שתלונות של אדם על גורלו לעיתים רחוקות משקפות את רמת המורכבות והמתח האמיתיים בחייו של אותו אדם? ישנם אנשים הסובלים בשקט וברוגע בקשיים שונים בחיים. זו יכולה להיות עבודה קשה, ושתיית קרובי משפחה, ובעיות בריאות הדורשות מאמץ רב בכדי להתגבר עליהם. ויש סתם יבבות שתמיד מתלוננות על עייפות ובאמת לא נושאות בנטל כבד, כפי שזה נראה בסיפורים שלהן.
האם יש דרך לקבוע את רמת הלחץ של אדם מסוים מבלי להסתמך על סיפוריהם האותנטיים או המעוטרים על רווחתו ומבלי לערב פסיכולוגים?
כן, ואחד מהם הוא ציור של קקטוס. מדוע דווקא קקטוס יהיה ברור מהתיאור הנוסף. בינתיים אני מציע לך לקחת דף נייר ריק, עיפרון ולצייר קקטוס. אם אתה רוצה לדעת על מצבך, צייר ציור לפני שתקרא את המשך מאמר זה.
אז, הציור בידיים שלך. אופי דימוי המחטים יספר לכם על רמת הלחץ. ראה עד כמה הם בולטים, האם הם נמשכים בלחץ רב יותר מאלמנטים אחרים בציור, עד כמה הם גדולים, האם ניתן לנקר אותם או להיפצע.
אם אתה רואה את הסימנים האלה (דגש חזק על ציור מחטים, המחטים גדולות וארוכות, יש הרבה כאלה), אז נוכל להניח שיש לך מצב מלחיץ. ככל שחומרת הסימנים הללו חזקה יותר, הלחץ חזק יותר.
היעדר סימני לחץ ברישום עשוי להופיע כמחטים קטנות, דלילות או לא פולשניות, או כמוך קטן במקום מחטים.
בהצלחה בהכרת עצמך!
