במהלך ההריון אישה מוצאת את עצמה במצב לא טיפוסי עבורה, ולעיתים קרובות מוצאת את עצמה לבד עם חוויותיה.
כל הפחדים שלנו נוצרים ממחשבות. לדוגמא, מחשבות שילד ייוולד לא מפותח, עם סטיות, הלידה לא תצליח, לאחר לידת הילד, הקריירה והחופש האישי יסתיימו והעומס החומרי יהיה בלתי נסבל.
ראשית, עליכם לאסוף כוחות ולהתמודד עם הפחדים שלכם. זכרו, שום דבר לא יקרה אם אתם בעצמכם לא עצבניים, מודאגים ועצובים ובכך תגרמו נזק מוסרי ופיזי לתינוקכם. הפרעות חמורות הן נדירות ביותר, וגם אם זה קורה, רבות מהן ניתנות לטיפול תרופתי. בעולם המודרני אישה בהריון עוברת בדיקות ובדיקות רבות ובכך ממזערת את הסיכון לפתח מחלות קשות.
ההריון הראשון כמעט תמיד מעונן מפחדים ודאגות מלידה. הכנה בזמן וגישה חיובית יעזרו לך להתגבר על מחשבות שליליות. למדו את שלבי הלידה, שיטות לשיכוך כאבים טבעי, החליטו אם מישהו קרוב אליכם יהיה נוכח בלידה, קראו הערות על בתי חולים ליולדות.
אחד הצעדים העיקריים להתגברות על פחדים הוא ההבנה שבן משפחה חדש יופיע בחייך, שבלעדיו לא תדמיין את חייך. שוחח איתו, קרא אגדות, האזן למוזיקה האהובה עליך. תנוחו כמה שיותר, בקשו עזרה במטלות הבית של יקיריהם. תיהנו בבחירת פריטי תינוקות וריהוט חדר לתינוקכם.
אפס את הרגשות השליליים שלך בעזרת טיפולים באמנות: ציור, דוגמנות, יצירתיות. שוחח עם יקירייך על פחדיך, ואם זה לא עוזר, פנה לפסיכולוג ללידה.
במהלך ההריון הראשון חשובה במיוחד שאלת האטרקטיביות לגבר אהוב. הגדלת הבטן והירכיים, סימני מתיחה, נפיחות מוסיפים עוד ספק עצמי. אבל כל זה מוגזם, בעלך מבין שזו תופעה זמנית. לאחר הלידה, תוך תשומת לב מתאימה, תכנס במהירות לכושר.
ככל שרגעים חיוביים ומשמחים יותר בחייה של האם לעתיד, כך פחדה נפש מתמלא פחות. תהנה מכל רגע במדינתך החדשה, משום ששום דבר לא מביא רגשות חיוביים יותר מאשר הופעתם של חיים חדשים.
