בגידה היא אחד המצבים הלא נעימים והכואבים ביותר שיכולים לקרות לאדם. במיוחד אם אחד האנשים הקרובים ביותר בגד, למשל, בחבר אהוב או ותיק. ברגעים כאלה, מנסיונך, אתה מבין את משמעות האמרה "כמו ישבן על הראש". גם לאנשים שמורים ודם קר, זהו מבחן קשה מאוד, ואפילו אנשים רגשיים, בעלי רושם, יכולים ליפול לדיכאון ממושך. אבל החיים נמשכים, ויש צורך להתגבר איכשהו על הטינה, הכאב, הבלבול הזה.
הוראות
שלב 1
לא משנה כמה זה קשה, נסו להרגיע וחשבו על זה בדם קר. כן, אתה מאוד נסער. אך המצב העצוב שלך אינו ייחודי בשום פנים ואופן. בגידה, אבוי, ישנה כמו המין האנושי. קח זאת כמבחן שיש להתגבר עליו כדי להתחזק וחכם יותר. הצע לעצמך: "אני אעמוד, לא אשבור."
שלב 2
אל תנסה איכשהו להצדיק את הבוגד. יש אנשים עם תחושת אחריות מוגברת נוטים להלהיב את עצמם. הם מנסים בהתמדה להבין אם מה שקרה הוא באשמתם, הם מאבדים את שלוותם, ממש מציקים לעצמם. זה לא ייגמר טוב. כן, זה בהחלט אפשרי שיש לך על מה לנזוף, אבל בגידה תמיד נותרה בגידה. אחרי הכל, אדם זה יכול היה להסביר לך בגלוי, לומר ישירות מה הוא לא אוהב בדיוק, לבקש ממך לשנות את ההתנהגות שלך. אם במקום זאת הוא העדיף לבגוד, המשמעות היא שהוא לא באמת היה זקוק לך. האם זה הגיוני לדאוג לאדם כזה?
שלב 3
נסו להעסיק את עצמכם כמה שיותר. זה יכול להיות העבודה העיקרית שלך, או תחביב, תחביב, עבודה לצדקה, ולצאת לביקור, להופעות, קונצרטים או סתם קניות. ככל שיש לך פחות זמן פנוי, כך תחשוב פחות על האירוע העצוב הזה, תזכור את הבוגד ותדאג.
שלב 4
חוו כמה שיותר רגשות חיוביים. צפו בתוכניות הומוריסטיות, קומדיות, קראו אוספי אנקדוטות. שנה את הסביבה שלך במידת האפשר, לפחות לזמן קצר. סע לאנשהו - לאתר נופש, למרכז בילוי או לסיור זר. רשמים חדשים, רגשות - כל זה הכרחי עבורך. אתה יכול לבקר קרובי משפחה, חברים, החיים בעיר אחרת.
