הפסקה עם אדם אהוב, לא משנה מי הוא קורה באשמתו, היא תמיד טראומטית. החיים נראים ריקים וחסרי משמעות. עם זאת, תוכלו לצאת ממצב זה כמנצחים, למצוא צבעים חדשים בחיים ולהקיף את עצמכם באנשים נפלאים.
פרידה זה מוות קטן
מעטים האנשים שמוכנים למילים: "אני עוזב." גם אם היחסים היו מסתיימים, קשה לקחת את השלב האחרון שלהם בשלווה. מנקודת מבט פסיכולוגית, זה נורמלי. פרידה, כמו כל אובדן אחר, חייבת להתקיים ולקבל אותה. על מנת להחלים ולהמשיך הלאה, בדרך כלל אדם צריך לעבור חמישה שלבי צער.
ראשונה מגיעה תקופת ההכחשה. "לא, הוא התלוצץ ולא עוזב", "היא לא באמת יכולה להתגרש" - כל מחשבות הנטושים מסתובבות סביב זה. בשלב זה אתה יכול לקבל החלטות נמהרות, אך שגויות, למשל, להעמיד פנים שלא קרה דבר. או התקשרו לאהובכם (אהובכם) עשרים פעמים ביום, למרות בקשותיהם שלא לעשות זאת.
אחרי זה באה התוקפנות. רעיונות נקמה, מריבות עם חברים וקרובי משפחה, איסור לפגוש ילדים עם בני זוג לשעבר - אלה הם חבריו הנוראים.
ואז מגיע שלב ההצעות. אדם, בהתאם לאמונותיו הדתיות והאחרות, מנסה לסכם הסכם עם כמה מעצמות גבוהות יותר. זה יכול להיות צעד מודע (תפילות, צום, צדקה פתאומית פעילה) ולא מודע ("אני תרד במשקל - והוא יחזור", "אני ארוויח דירה - והיא תשנה את דעתה").
השלב הבא הוא דיכאון. במקרים חמורים, עד לצורך בעזרת רופא. דמעות, אובדן כוחות, חוסר נכונות לחיות - זה יצטרך להתקיים זמן מה. ורק אחר כך באה קבלה: רגשות חיוביים חוזרים לאדם, כוחות פנימיים מופיעים, הוא מוכן לחיות שוב.
נסיעות יעזרו לשרוד פרידה - מסוף שבוע בבית נופש כפרי לטיסה למדינה אקזוטית.
חשוב לאהובים לעזור לאדם הנטוש לעבור את כל השלבים הללו, שיכולים להיות שונים משך הזמן. לא כדאי לצחוק מהתקפות של דתיות או לשנות את עצמך בתקופת ההצעה, אלא לעורר את הסכסוך בשלב התוקפנות. זה רק יחמיר את המצב.
חיים חדשים
ניהול הצער שלך קשה, זה דורש כוח רציני. אבל לאחר שתקבל את מה שקרה, אתה יכול להתחיל את החיים מחדש. לאחר שחוו פרידה, אנשים פותחים את עצמם מזווית חדשה. בניתוח מערכת יחסים שבורה תוכלו להבין מה אהבתם מהם ומה לא מתאים באופן קטגורי, ובעתיד כבר לא תחזרו על הטעויות. יתר על כן, חשוב לשקף לא רק את החסרונות והיתרונות של מאהב או אהוב לשעבר, אלא גם לגבי שלך. עם זאת, אל תאשימו את עצמכם במה שעשיתם או אמרתם, פשוט סרבו לחזור.
במקרים קשים, עדיף לא להיות לבד עם עצמך, אלא להיעזר בקרובי משפחה, חברים או פסיכולוג.
בנוסף, לאחר פרידה מופיע זמן פנוי עצום. בעבר הוא הושקע בפנאי משותף - ללכת לקולנוע או לתיאטרון, לארוחות ערב וכו '. עכשיו שעון זה הוא הזדמנות למימוש עצמי. אפשר להירשם לחדר כושר, לעבור קורסים לצילום, להתחיל לסרוג או להתעסק בעץ, בסופו של דבר - פשוט להיפגש לעתים קרובות יותר עם חברים שלא הייתה להם דקה לפני כן. עבור חלקם, פרידה מסייעת לשינוי מהותי בחייהם.
