קשה לשמור על שינויים חיוביים. תמיד יש פיתוי לחזור לנקודת ההתחלה. ואת התפקיד המכריע בסוגיה זו ממלא לא חוסר כוח רצון, אלא הסביבה היוצרת אדם. עם זאת, ניתן להתגבר על כל מכשול. אם אתה באמת רוצה להנציח הרגל טוב, השתמש בכללים הבאים.
תגיד לנו. לא משנה אם אתה יכול איכשהו להשפיע על האנשים סביבך. הדבר החשוב הוא בכך שתדבר על התוכניות החיוביות שלך, תשמור ותחזק את השינויים החיוביים באופי שלך, שיכולים להועיל מאוד. בנוסף, זה יאפשר לך להבין טוב יותר ולגבש את המהות של הרגל טוב.
לִפְגוֹשׁ. אנשים חדשים ייצרו אווירה של שינוי חיובי. מבחינתם אתה כבר תהיה אדם אחר, כי הם לא הכירו אותך בעבר. לפיכך, אנשים אלה ממש ידחפו אותך להיות טוב יותר. נניח, לאחר שנפגשת אמרת שאתה רץ 3 ק מ כל יום. סביר להניח שבמהלך הפגישה הבאה הם ישאלו כיצד התנהלה הריצה שלך היום ויחזקו עוד יותר את ההרגל הטוב.
התחייב. הפחד מכישלון גורם לך להציב יעדים עמומים מאוד ולא לספר עליהם לאף אחד. אחרי הכל, אם תפסיד, זה יהיה מאוד מביך ולא נוח. אך בכך אתה מוותר מבעוד מועד. רצון אמיתי לשנות לא צריך להיות קשור לפחד. תסתכל לו ישר בפנים.
פנה אל חמשת האנשים שהכי משפיעים עליך ובקש מהם לפקח על תהליך השגת המטרה. תגיד להם שהם יכולים לצחוק עליך אם תחליט לסגת. למי שבכלל לא בטוח בעצמו, השיטה הבאה מתאימה. עבור אל הבוסים שלך והצהיר שהם יכולים לפטר אותך אם אתה לא מצליח במשימה שלך.
