אנשים, ברובם המכריע, אינם יכולים לחיות לבד. הצורך בתקשורת מתמדת או תקופתית הוא כמעט פיזיולוגי. לכן, רבים, שנותרים לבד, מכבידים עליהם ואף נופלים לדיכאון. בדידות עבור רבים קשורה לעצב, ואדם עצוב אינו תורם במיוחד לתקשורת, ולכן יש צורך לשבור מעגל קסמים זה.
הוראות
שלב 1
אם אתה כרגע בודד וזה לא גורם לך שום דבר מלבד תחושות של עצב, אז אתה צריך לנצל סוף סוף את העצה המסורתית של פסיכולוגים. כתוב: "אם אינך יכול לשנות את הנסיבות, שנה את יחסך כלפיהם!" כדי להתחיל, למד ליהנות מהבדידות שלך.
שלב 2
אמור לעצמך: "איזו ברכה שאני יכול להיות לבד עכשיו, ואף אחד לא יפריע לי לעשות סדר בחיי!". אם אתם עומדים להיות מדוכאים ועצובים, חכו מעט. עשו את ניקיון הבית, שטפו את החלונות, שאבו את הדירה, הוציאו את האשפה הישנה, החליפו את הרהיטים השבורים, תלו מנורה בוהקת, לוח יפה על הקיר, קנו מסחטה. כשתשב ותסתכל סביב תבין שאתה בכלל לא רוצה להיות עצוב.
שלב 3
נהדר, הבית בסדר, מה שאומר שאתה צריך לעשות סדר בעצמך. הקדישו לכך כמה סופי שבוע. לכו לספא, לקוסמטיקאית ולמספרה, ואז מיהרו לעבור בין החנויות במערבולת וקנו לעצמכם משהו חדש ובהיר. כשאתה חוזר הביתה, אתה אפילו לא זוכר שהיית הולך לקבל ערב עצוב טוב.
שלב 4
עכשיו מצא את הטלפונים של החברים שהפסיקו להתקשר אליך והזמין אותך להיפגש, כי תמיד סירבת לעשות זאת, והם כבר נואשים לשלוף אותך החוצה. הזמן את החברים שלך למקום שלך או ללכת אליהם, או ללכת איתם לקולנוע, מועדון, בית קפה או באולינג. אבל אתה אף פעם לא יודע לאן אדם שיש לו חברים יכול ללכת!
שלב 5
הפסיקו לשבת בבית וללעוף, גם אם החברים שלכם עסוקים ולא יכולים לשים לב אליכם. מצא מקום שיש בו אנשים דומים בדיוק - עשה יוגה, ספורט, עבור לכושר או לבריכה, התחל לנסוע או מצא לעצמך פעילות מעניינת. סביבך יופיעו אנשים מעניינים רבים מכיוון שהם יעניינו אותך. כל זה כל כך מרגש שלאחר זמן מה תשכחו לחלוטין מעצב ובדידות.
