האדם הוא מטבעו ישות חברתית, לכן כאשר הוא מוצא את עצמו לבד, במוקדם או במאוחר מצב זה מתחיל להכביד עליו. חוסר באנשים קרובים וחוסר תקשורת עלול לגרום לסבל אמיתי, ולכן די מובן לרצות להיפטר מהבדידות ולהרגיש צורך ואהוב.
הוראות
שלב 1
ניתוח התנהגותך: מה גרם לאנשים להימנע ממך ואתה לבד. לא ניתן לשנות את העולם סביבך, אתה יכול רק לשנות את עצמך ואת יחסך למה שקורה - זכור זאת.
שלב 2
תחשוב, אולי, ההערכה העצמית שלך גבוהה מדי, ואתה לא יודע להסתיר את הגישה המתנשאת שלך כלפי האנשים סביבך, ומעט מאוד אנשים יאהבו את זה וכתוצאה מכך לעיתים קרובות מובילים לבדידות. נקודות החוזק שלך ידועות לך היטב, אך ייתכן שאחרים לא תמיד רואים אותם מאחורי התנהגות תוקפנית ותקשורת קרה.
שלב 3
או אולי, להפך, אתה חושב על עצמך נמוך מדי. אתם חוששים שכאשר תכירו מקרוב אנשים אנשים יראו מיד את הפגמים שלכם ויפגעו בכם בלעג. תאמין לי, זה לא כך, היכולת להודות בחוסר השלמות שלך תמיד מצריכה כבוד. התחל לעבוד על תיקון מה שאתה לא אוהב בעצמך, והפסיק להיות מורכב - לכולם יש פגמים. זה יהיה הצעד הראשון לקראת היפטרות מהבדידות.
שלב 4
התבונן מקרוב בעצמך: אולי אתה אדם קודר ופסימי מדי, משיחה איתו, אחרי חמש דקות, אתה כבר מתחיל לשבור את השיניים. אף אחד לא רוצה לתקשר תוך שהוא חווה אי נוחות נפשית. ואיך להיפטר מהבדידות, אם אתה ממשיך באותה רוח? כוונו למצב רוח חיובי ונסו להעביר אותו לאנשים שאיתם אתם מתקשרים - אתם עצמכם תופתעו כמה אנשים יגיעו אליכם.
שלב 5
אם אין לך תחביבים ואתה משועמם אפילו עם עצמך, מעטים האנשים שיתעניינו בך. מצא פעילות מהנה בכדי להקל על בדידותך. יחד עם התחביב שלך, תרוויח אנשים וחברים דומים.
שלב 6
זכרו את הפתגם "מים אינם זורמים מתחת לאבן שוכבת", ועשו פעולה. אם אתה יושב לבד בבית, לא תמצא את עצמך לא חברים או אדם אהוב. אם עכשיו משהו לא מסתדר, התחמש בסבלנות ובעצות שלנו, שנה את עצמך, ובהדרגה המצב, בזכות המאמצים שלך, ישתנה.
