כל אדם חולם. אבל לא כל אחד יכול לזכור מה הוא חלם. אם תלמד לזכור את חלומותיך, זיכרונך ישתפר באופן דרמטי.
זהו תרגול מעניין ומהנה. על ידי ביצוע המלצות פשוטות, אתה באמת יכול לשנן כמויות גדולות למדי של מידע ו"להוציא "אותן מהזיכרון בעת הצורך.
להשלמת תרגול זה תזדקק למשטח (או מחברת) ועט.
הדבר היחיד שעליך לעשות הוא להקליט את חלומותיך מיד עם ההתעוררות. מכיוון שבמהלך ההתעוררות אתה עדיין זוכר על מה חלמת. לאחר זמן מה, לזכור את החלום יהיה די קשה אם לא עשית את התרגיל הזה לפני כן. אל תדאג אם שכחת כמעט את כל חלומותיך. פשוט רשמו לפחות כמה משפטים. תרגיל זה ייקח לא יותר מחמש דקות.
אם אתה מתעד את החלומות שלך כל יום, יהיו לך תוצאות מספיק מהר. מה יכול להיחשב כתוצאה טובה?
- אתה זוכר חלומות כל יום
- אתה יכול להיזכר בכמה חלומות שונים שחולמו בלילה אחד
- החלומות שלך הופכים חיים ועשירים יותר
- אתה יכול להיזכר בעלילת חלום אם אתה זוכר לפחות רגע אחד או שניים
- האם אתה זוכר פרטי שינה, נושאי שיחה, צלילים, ריחות, תחושות
- אם אינך זוכר את החלום מיד לאחר התעוררותך, ייתכן שתזכר בטעות את החלום כעבור מספר ימים
- החלומות שלך יהפכו ליותר קוהרנטיים והגיוניים
- תוכל "לסיים" את החלום בלילה הבא
על ידי היזכרות קבועה בחלומות, אתה מאמן את זיכרונך. אתה מפתח חשיבה דמיונית, אסוציאטיבית ומופשטת. אם השגת תוצאות יציבות פחות או יותר, תוכל להפסיק להקליט חלומות ולהמשיך לעשות את התרגיל נפשית.
אל תתפלאו אם לעתים קרובות אתם רואים את אותו חלום, או משהו דומה. פירוש הדבר שתת המודע שלך מנסה "להעביר" לך משהו. אולי זה מצביע על בעיה שצריך לפתור, או אפילו מציע פתרון נכון באמצעות תמונות חלומות. בנוסף, כשאתם ישנים, המוח שלכם מעבד את המידע שמתקבל במהלך היום. מידע "משתלב" בזיכרונכם בעזרת סמלים, שלטים ותמונות הנראים בחלום. וגם ניתן "לשלוף" מידע מהזיכרון בעזרת חלומות. אם משהו משתנה בחיים שלך, אז גם חלומות משתנים.
