יכולות מנטליות בהירות ויוצאות דופן מפתיעות ומשמחות אנשים, אך מעטים האנשים שמבינים שלרוב יכולות כאלה לא היו תוצאה של מתנה מולדת, אלא של הכשרה מתמדת של מכשיר החשיבה. על ידי ביצוע תרגילים מסוימים באופן קבוע ועבודה על עצמך, אתה יכול לפתח זיכרון פנומנלי, ותוכל גם לפתח מבנים נפשיים מורכבים מהר יותר מאשר רבים. ישנם אנשים רבים בעולם עם זיכרונות פנומנליים, ואתה יכול להיות אחד מהם.
הוראות
שלב 1
על מנת לפתח מיומנות כזו של שינון מהיר ואיכותי, עליכם לעקוב אחר כמה כללים. קודם כל, קבל הנאה אמיתית מהמידע סביבך - המוח שלך מסוגל לזכור רק את הנתונים שמעניינים אותו. נסו לפתח עניין בכמה שיותר ביטויים של העולם.
שלב 2
היה סבלני - מיהר לא יעזור לך לקלוט את המידע. זה ייקח זמן: להירגע ולהגיע בהדרגה לתוצאות, מבלי לשאוף להצלחה מיידית. היכולת להירגע חשובה מאוד למי שרוצה להגיע לכל גובה נפשי.
שלב 3
למדו להרגיע ולהתמקד בחיוניים. הפחיתו מצבי לחץ, הפסיקו לדאוג וצברו ביטחון עצמי.
שלב 4
היו בררנים: קבעו מה אתם רוצים לזכור ומה לא יועיל לכם, ולכן לא מגיע המאמץ. נסה לבחור מידע שישנן בעל פה באופן סלקטיבי.
שלב 5
הבריאות הגופנית שלך היא היבט מרכזי בבריאות הנפש. עקוב אחר בריאותך ונהל אורח חיים בריא. היפטרו מההרגלים הרעים, אכלו נכון, עשו ספורט - זה יעזור לאמן את המוח ולחזק את הזיכרון.
שלב 6
כדי לאמן את הזיכרון שלך, עשה תרגילים פשוטים באופן קבוע: שינן שירה, שנן כתובות ומספרי טלפון, פתר תשבצים, חידות, חידות והפכות, קרא ספרים ונסה לשנן את תוכנם.
