בנות רבות מקנאות יותר מדי בחברים שלהן. לפעמים יש סיבה לכך, אך לעתים קרובות יותר מאשר לא מדובר בפנטזיה שהושמעה. קנאה מופרכת שכזו עלולה לפגוע מאוד בזוגיות. עד שזה יקרה, נסו להיפטר מהקנאה.
הוראות
שלב 1
ראשית, להבין על מה מבוססת הקנאה - על תואנות והנחות או על עובדות מוגדרות היטב? אם הכל ברור עם העובדות, ניתן לפרש מילות יחס בשתי דרכים. אחרי הכל, פגישה קבועה עם החבר שלך עם חברים עשויה להיות רק פגישה עם חברים, ולא כיסוי לבגידות, אז לפני שתתחיל לקנא, שאל את עצמך אם יש לך עדויות לרמאות? אם אין כאלה, אז אתה לא צריך להראות קנאה לבחור, בזמן שאתה מארגן התמודדות סוערת. בסופו של דבר, יקירכם עשוי להתעייף מלתרץ תירוצים למשהו שהוא לא עשה. והוא עשוי לחשוב שמכיוון שאתה כל כך בטוח בבגידה שלו, אז לפחות תהיה לך סיבה לכך.
שלב 2
אתה לא צריך ללכת לקיצוניות השנייה, כלומר לסבול בשתיקה. החבר שלך עדיין ישים לב שמשהו לא בסדר. והניסיונות המתמידים שלו להבין את הסיבות למצב הרוח הדיכאוני שלך, ככל הנראה לא יועילו לזוגיות שלך. בתרחיש הגרוע ביותר, לחבר שלך פשוט יימאס לדאוג למה שהוא עשה לא בסדר ויעדיף להיפרד. כדי למנוע את זה קורה, תהיה כנה לגבי הרגשתך. רק בלי שערוריות והאשמות. תודו שאתם מקנאים. אך הדגישו כי התחושה מביכה אתכם. שיחה זו מלב אל לב יכולה להיות אחת הדרכים היעילות ביותר עבורך להתגבר על קנאה. מכיוון שרוב החבר'ה המספקים ימהרו מיד להפיג מרצונם את כל הספקות של הילדה האהובה שלהם.
שלב 3
אם שיחות גלויות עם בחור יעזרו לך להביס את הקנאה, אבל אז זה מתלקח במרץ מחודש, תצטרך לעשות הרבה עבודה על עצמך. זה לא נעים במיוחד, אך עליכם להודות בפני עצמכם כי סיבת הקנאה נעוצה במתחמים ובסטריאוטיפים שלכם. זה יכול להיות כל דבר. אולי אתה רגיל לחשוב שכל החבר'ה בוגדים או חסרי בטחון יתר בעצמם ובאטרקטיביות שלהם. כך או כך, תצטרך לעבוד על עצמך, כי בחור נדיר יסכים לבנות מערכת יחסים עם בחורה שעושה זאת לא לסמוך עליו ומשנה את פחדיה. כאשר תצליחו להתגבר על המתחמים והסטריאוטיפים שלכם, אז תוכלו להתמודד עם קנאה.
