אחד הרגשות השליליים החזקים ביותר באדם הוא פחד. היחס לפחד הוא אמביוולנטי. מצד אחד, תחושה זו מניעה התקדמות, ומצד שני, זהו הכוח ההרסני ביותר שמקצר את חיי האדם לעיתים.
מהו פחד במציאות? הפחד מתעורר דווקא כאשר אדם נקלע למצב המאיים על קיומו, מבחינה חברתית או ביולוגית. מדענים מאמינים שתחושת הפחד טבועה בטבע. מנגנון זה משמש מעין אזהרה מפני סכנה ממשמשת ובאה ומאפשר לך להתמקד במציאת דרך לצאת מהמצב הנוכחי. עם זאת, פחד יכול להיות מופרך. לדוגמא, כאשר אדם נמצא במצב של ציפייה לפני אירועים לא ידועים.
לכל אדם ניסיון חיים המורכב מחוויות חיוביות ושליליות כאחד. בכל פעם שאתה צריך לחוות משהו שלילי, זה משאיר חותם מסוים בתת המודע. כאשר חוויה שלילית כזו חוזרת על עצמה, ומתחזקת גם בצורך הכפוי לחזור על פעולות לא מוצלחות, אזי מתחזק ומתגבש הפחד מכישלון. לדוגמא, מדוע יש דעה שבמשחק כדורגל לקבוצת הבית יש סיכוי גדול הרבה יותר לנצח? כי יש מידע - תחום משלו, מדינה משלך וכו '. משמעות הדבר היא מידע, מודעות עוזרת להתגבר על פחד. אם השחקנים יידעו היטב על יריביהם, על תנאי המשחק, על המנהגים והמוסר של המדינה, פשוט לא יהיה מקום לפחד ולחרדה במוחם.
מעניין שחלק מהמלומדים רואים בתחושת ההפתעה סוג של פחד. הם מאמינים כי הפתעה מתרחשת לפעמים באותן נסיבות כמו פחד. כאשר אדם מופתע, הוא ממקד את תשומת ליבו בגורמים לתופעה חריגה, ותחושת פחד גורמת לו לחפש דרכים להימנע מהאיום. ואם שתי התחושות הללו קשורות בדרך זו, אזי העברת הדגש ותשומת הלב מתוצאות האירוע לגורמיו יסייעו להתגבר על הרגש השלילי ביותר בעולם - פחד.
