הערכה עצמית נמוכה, חוסר אמון בכוחות עצמך יכולים להפריע באופן משמעותי ליישום מטרות החיים והיעדים. כדי להחזיר לעצמו את הביטחון העצמי שאבד, עליכם להבין היטב מה בדיוק הוביל לאובדן.
מקורות הספק העצמי
בדקו מדוע אתם חשים בספק עצמי, מה הייתה הסיבה לכך? יתכן ונכשלת בתחום כזה או אחר בחייך, אבל זה לא אומר לוותר. חשבו על העובדה שרוב האנשים בחייהם מתמודדים גם עם מגוון בעיות. לכן, שוב למצוא את עצמך במצב קשה עבורך, אתה לא צריך לאבד את הביטחון ביכולות שלך. ראו את כל הטעויות והכישלונות בעבר כחוויה הכרחית עבורכם, תמריץ להישגים חדשים.
זה קורה גם שחוסר ביטחון עצמי וביטחון עצמי חוזר לילדות. במקרה זה, עליכם להיפטר מסטריאוטיפים של חשיבה שמטילים מישהו ולפתח רעיונות משלכם לגבי מקומכם בשמש.
דרכים להגביר את ההערכה העצמית שלך
כשאתה שואף למטרה גדולה, זכור כי נסיגות קטנות לא אמורות להסיר את המוטיבציה והביטחון שלך. השתמש בשיטת הצעדים הקטנים, לעתים קרובות שבח את עצמך אפילו על ההישגים הקטנים ביותר.
תן לעצמך להיות יצירתי. מצא את התחביב המועדף עליך או עשה משהו שמביא לך הנאה וסיפוק אמיתיים. אלה יכולים לנוע בין ציור מקרמה לאימון צדקה או פיתוח גוף.
התמקדו פחות בעצמכם ובחוויות האישיות שלכם. התבונן סביב - יש הרבה אנשים בעולם שלא מאבדים את הביטחון ביכולות שלהם אפילו במצבים חמורים בהרבה ממך.
אם מישהו קרוב לך אשם בהערכה העצמית הנמוכה שלך, אל תפחד להגן על זכותך למימוש עצמי ואושר אנושי פשוט. לפעמים מספיק להתגרש מבן זוג מעיק או להחליף מקום עבודה ולהשאיר את הבוס המדכא שלא מכניס אותך לכלום, בכדי להחזיר את השקט הנפשי האבוד ולהיוולד מחדש לחיים מלאים חדשים.
הרחיבו את האופקים שלכם, הקדישו זמן לפיתוח האישיות שלכם על מנת להגביר את ההערכה העצמית. השתדל לפתח את הפוטנציאל שלך, לגלות יכולות והזדמנויות חדשות בעצמך, נסה את עצמך בתחומי פעילות שונים, עוסק בידע עצמי. השתמש במבחנים שונים על מנת להבין את רמת ההתפתחות שלך, מנת המשכל וכו '. אל תשכח מהצורך בשיפור עצמי רוחני ופיזי.
אל תקשרו עם אנשים קנאים ולא ידידותיים, חפשו חברים אופטימיים וכאלה שיראו בכם אדם. וותר על ההרגל להשוות את עצמך כל הזמן לאנשים שמצליחים יותר לדעתך. זכור שלכל אחד יש קשיים משלו ומה שנראה לך כבוד ללא ספק אצל אדם אחר, למעשה, יכול להכביד עליו מאוד. סרב גם מביקורת עצמית תכופה, במיוחד בנוכחות אנשים אחרים, הקרין אופטימיות וביטחון עצמי, ואירועים חיוביים בחייך לא יאחרו לבוא!
