כשחבר בצרות, אתה רוצה איכשהו לעודד אותה. חברות טובה כיוון שבתקופות קשות יש אדם קרוב שיתמוך וימצא דרכים להאיר את רגעי הייאוש.
הזמינו למסיבת תה
כשחברה לא במצב רוח, כדאי שתעודד אותה קודם לנהל שיחה גלויה. שום דבר לא מרגיע בנות כמו לשתות תה עם ממתקים טעימים במהלך שיחה כנה על החיים. אם אתה מבחין איך משהו מפריע לחבר שלך, הזמין אותה לטייל בבית קפה ולשבת עם כוס תה. או שתוכלו לערוך מסיבת תה בבית: לקנות עוגה טעימה ולדון בערימת הבעיות המצטברת. תחילה תוכלו לדבר על הבעיות שלכם ואז החבר יהיה מוכן יותר לשתף את מה שמדאיג אותה.
ספר סיפור מצחיק
כאשר הבעיות כולן באות לידי ביטוי, אתה לא צריך להיות במצב של עצב במשך זמן רב. עלינו לחפש דרך דחופה לעודד ולשם כך עדיף לזכור משהו מצחיק. אתה יכול לספר מקרה מעניין על מכרים משותפים. או לחשוב על הזמנים בהם מצאתם עצמכם במצבים מגוחכים ומצחיקים ביחד. צחקו כמה כיף לכם אז, ושימו לב כמה החיים מעניינים. מצא סיפורים ואנקדוטות מצחיקים אחרים לספר מחדש. בכל מקרה, חבר יעריך את המאמצים שלך ולא יוכל להמשיך להיות עצוב בכנות במשך זמן רב.
תסתכל על תמונות נחמדות
הזמן את החברה שלך להרהר בעבר ולראות את התמונות המשותפות האהובות עליך. בחר מראש את הטובים והחיוביים ביותר. כשמסתכלים על כל תמונה, מזכירים איך האירועים התרחשו: מה היה מגניב, מצחיק ולא סטנדרטי. תצחק ותשמח מהלב, והרגשות הכנים והחיוביים שלך בוודאי ילכו לחברה שלך. לא משנה כמה היא עצובה, היא לא תוכל להסתכל באדישות ברגעים המאושרים בחיים.
ללכת לקולנוע
הזמינו את חברכם לצפות בסרט מעניין ומאשר חיים. אולי לא תרצה לומר לה מראש שהוא חיובי ונועד לעודד אותה. כדי שהיא תוכל להתכונן לשחק את התפקיד של "נסיכה-לא צוחקת" ותנסה לרסן את רגשותיה. מוטב לומר שאתה בעצמך לא יודע כמה טוב הסרט הזה, אבל החברים שלך יעצו לך לצפות בו. ובלי חברך האהוב, כמובן, לא תלך. טיול לקולנוע, שינוי תפאורה, עלילה מעניינת וחיובי ישחקו בתפקידם ויעודדו את החברה.
הצע תוכנית פעולה
הצעד המכריע האחרון בהעלאת מצב רוח חייב להיות תוכנית פעולה לשיפור העתיד. עליו להיות גלובלי, החלטי וקרדינלי. זה חייב להיות מתואר יפה בצבעים עזים ובפרטים הקטנים ביותר. אל תתבייש במשפטים שלך ואל תשתמש במישורים. כדי לשפר את מצב הרוח שלך, אתה זקוק למשהו רציני, וגם אם התוכנית לא תיראה אמיתית במיוחד, היא תהיה מהפנטת באומץ. חבר יבין כמה אתה מעריך אותה וכל מאמציך ימיסו את הקרח ויבריחו את המלנכוליה.
