איך לעודד את עצמך? מצב הרוח של האדם תלוי תמיד ברגשות, למד לנהל אותם. וכדי לענג את עצמך כל יום במצב רוח עליז, תן לעצמך רגעי אושר.
איך לעודד את עצמך כל יום? למד ליהנות מהחיים, להסתכל על העולם בעליזות ובביטחון, אל תדאג לזוטות ותן אושר ליקיריך. אני מציע כמה פתרונות כיצד לעודד את עצמך: • גש לחנות וקבל דבר קטן מיותר, אך נעים מאוד עליו חלמת זמן רב, אך לא העזת לקנות; • לאכול אוכל אסור. זה יכול להיות מתוק, גם אם אתה בדיאטה; • שוחח עם אדם שמביא לך שמחה ואושר; • תני לעצמך תסרוקת חדשה, שנה את צבע השיער שלך. • עשו מעשה טוב, לא למען עצמכם, אלא למען מישהו אחר. זו יכולה להיות מילה נעימה, הפגנת תשומת לב, מתנה חסרת משמעות, עזרה בזמנים קשים, תמיכה. • אנשים הנחוצים למישהו ומקבלים בתמורה הרגשת אהבה, שאינה מאפשרת להם להיות במצב רוח רע, לעולם לא מאבדים את ליבם. בכך שאתה מביא שמחה לשכן שלך, אתה טעון באנרגיה שלו. • שתלו פרח יפהפה שאתם אוהבים. זה ישמח אותך כל יום עם הנבטים החדשים שלו, והזמן יגיע עם פריחה מרהיבה. איך לעודד את עצמך? פסיכולוגים עושים עבודה מצוינת בנושא זה. אתה גם לא צריך להיכנע לתקופות של עצב, אבל זכור שלפעמים אדם פשוט צריך להיות עצוב בשתיקה.
