ספק עצמי הוא הגורם להתמוטטויות ולדאגות העצבניות ביותר מכיוון שכל סימן של תשומת לב לעצמו נראה כלעג. בעוד האדם שעובר במקום פשוט חייך למחשבותיו, או שהוא במצב רוח טוב, או אולי הוא מצא חן בעיניך. הגיע הזמן להתמודד עם המתחמים שמונעים ממך להיות מאושרים.
הוראות
שלב 1
נראה לך שיש לך אף ארוך, רגליים עקומות, עודף משקל, בזמן שאתה חווה תחושות איומות של סבל וחרדה. אולי היו אפילו מחשבות על ניתוחים פלסטיים. אתה צריך את זה? שים לב שאתה מגזים בחסרונות שלך. תסתכל על שחקנים ואמנים מפורסמים, האם לרבים מהם יש נתונים מושלמים? לֹא. אבל הם משתמשים בהם במיומנות בקריירה היצירתית שלהם, או למדו להסוות. אתה, כמו האלילים של מיליוני אנשים, אינך כמו הסובבים אותך. וזה נפלא. לדוגמא, טום קרוז וסרגיי זברב ביישנים בגלל קומתם הקטנה. אם אתה מסתכל בארון הבגדים של כל אחד מהם, אז אתה יכול לראות נעליים רק על פלטפורמה גבוהה. לוונסה פרדיס יש פער בין השיניים, אבל היא לא מהססת להראות את החיוך שלה.
האם ניתן לומר שקומה קטנה או פגם קוסמטי מנעו מאנשים אלה לעשות קריירה מזהירה? מדוע מתחמים צריכים למנוע ממך לחיות באופן מלא ושמח?
שלב 2
אם הפגם מורגש כך שחלקם מאפשרים לך להתבדח עליך, אז ראשית, אל תגלה כעס, ושנית, למד לבחור את הבגדים הנכונים, למשל, אם אינך מרוצה מהדמות שלך. צפו במה שאתם אוכלים.
שלב 3
למדו כיצד להתאפר נכון ולבחור את התסרוקת הנכונה להסתרת אוזניים בולטות או להתאים חזותית את צורת העיניים, האף, השפתיים. ככל הנראה, רבים שמעו או צפו בסדרה "אל תיוולד יפה" עם נלי אוורובה בתפקיד הראשי. בחיים היא צעירה יפהפייה, אך על הסט הופעתה הופעתה לרעה כך שהמפעילה שהביטה "באור" לא האמינה שאפשר להפוך את השחקנית המכוערת הזו לפחות לפחות או פחות יפה נערה. כשכולם זומנו לאתר ללא איפור, הוא פשוט לא זיהה אותה. בסרט ניתן לראות את הפיכתה של אישה מכוערת לאישה יפה ומצליחה. אם אינך יכול ליצור תמונה בעצמך, פנה לעזרה מסטייליסטים, מאפרים ומספרות.
שלב 4
תאהב את עצמך. שים לב למה שאתה יודע לעשות, לאיכויות הטובות ביותר שלך, הפסיק לחשוב רק מה לא בסדר בך.
אל תגיד לעצמך שאתה לא יכול לעשות משהו. אם מסיבה כלשהי אינך יכול לעשות זאת בעצמך, תוכל לשאול מישהו שיכול לעזור בנושא. אתה קונה קמח בחנות, אם כי לא גידלת דגנים. כל אחד עושה את מה שהוא עושה טוב.
שלב 5
למעשה, המתחמים אינם מופיעים בפני עצמם. בילדותנו אנו שומעים מה אומרים לנו מבוגרים וילדים אחרים כשאנחנו עדיין לא יכולים להעריך באופן אובייקטיבי את המראה ואת האופי שלנו. הדימוי השלילי, שנוצר מתוך שאריות של מילים של אחרים, קבוע בתודעה. וכבר כמבוגר אתה סובל מתוכנית "לוזר" המוטלת על מישהו. אפשר וצריך לשנות אותו. כתוב על דף נייר את כל הדברים הרעים שנאמרו עליך. וצייר דיוקן של אדם שיתאים לכל התכונות הללו. כשאתה עושה זאת, כתוב הצהרה הפוכה לצד כל פריט. כך תיצרו לעצמכם תוכנית חדשה, שבה יהיה רק מרחב חיובי.
שלב 6
אם התגעגעת לאהבתם של יקיריכם בילדותכם, אז נסו לשחק מחדש נפשית את אותם רגעים חסרי שמחה שרציתם להתחבק, סליחה. תאר לעצמך שאתה יכול לנחם את הילד הקטן שהיית קודם, לומר לו שהוא הכי טוב ואהוב. כאשר תצליחו לשמור על תחושת שלווה ושלווה בנפשכם, חייכם יתחילו להשתנות לטובה.
שלב 7
אם אינך יכול להתמודד עם המתחמים שלך בעצמך, התייעץ עם פסיכולוג. אין בזה שום בושה. זה הרבה יותר גרוע אם אתה מתייחס לעצמך בבוז ובבושה כל חייך, למרות שניתן לתקן הכל.
