עצלות, פחדים, הסחות דעת, שקיעה במחשבותינו - כל הדברים הללו יכולים להפריע לנו בעבודה, ומזג האוויר הטוב מחוץ לחלון יכול להפריע באותה מידה כמו חליפה לא נוחה צמודה או חוסר מוטיבציה. אבל המועדים אוזל, אבל העניין שווה את זה. איך להיות?
זה הכרחי
- - שעון מעורר;
- - חליפת עסקים או מדים.
הוראות
שלב 1
פחד מכישלון חוסם לרוב את הפעילות הנמרצת של האדם ומונע ממנו להציג את עצמו בצורה עסקית. הסיבה לכך היא החוויה השלילית שהתקבלה פעם אחת, עמדות שגויות וכו '. כאן כדאי לזכור את האמרה: "אם אתה מפחד מזאבים, אל תלך ליער." הפחד מכישלון יוצר בסיס לתירוצים שלך ותירוצים לבטלה, אך רק מי שרואה את האור בקצה המנהרה יכול להגיע למטרה, ולא רק לחושך שמסביב. תפסיק להתמכר לחוסר הביטחון שלך, לעבור כל הזמן על הפחדים שלך בראש ופשוט להתחיל לפעול. אל תפחדו להציב יעדים ולעבור לכיוונם, אל תפחדו לטעות או לא להגשים אף אחת מתוכניותיכם. אולי, ברגע מסוים, יפתח בפניכם שביל שלאורכו עליכם ללכת רחוק יותר.
שלב 2
לא סביר שתצליח לגייס את עצמך אם אתה עסוק בעסק שאתה שונא ובוז בסתר. כשאדם נלהב ואוהב את עבודתו, הוא אפילו לא צריך להתאמץ להניע את עצמו. אולי כדאי שתחפש את הפעילות המועדפת עליך בה תוכל לממש את עצמך? נסה את עצמך במשהו חדש ולו לשם שינוי.
שלב 3
הזכר לעצמך כל הזמן מדוע אתה עושה עבודה כזו או אחרת, מה המטרה הסופית שעומדת מאחוריה (עבורך ועבור אחרים). מודעות לחשיבות ונחיצות המאמצים שלך מגייסת אותך ומדרבנת אותך להישגים. אם אינך רואה את משמעות הפעילות שלך, אתה מעדיף לחפש סיבות לעזוב את העבודה מאשר דרכים להתאחד ולעשות הכל במהירות וביעילות.
שלב 4
הסר את הסחות הדעת והטרדות ככל האפשר. הפסיקו לשוחח עם עמיתים, כבו את הטלפון, סגרו דפים חברתיים. רשתות, עשה סדר בסדר על השולחן. עבודה במרחב מסודר ונקי היא בדרך כלל נוחה וקלה יותר מאשר לעבוד בבלאגן בין ליבות תפוח ועטיפות ממתקים.
שלב 5
שים לב למראה שלך כשאתה בעבודה. זכור לגבי משוב: לא רק מצב רוח טוב גורם לך לחייך, אלא חיוך על הפנים שלך יכול לגרום לך ולסובבים אותך להרגיש טוב. וכל אחד יכול להתאמץ ולחייך. מה שאתה יכול לעשות כדי להתגייס זה ללבוש חליפת עסקים מסודרת ונקייה שמגדירה אותך לעבודה, ובמקום "להוריד את המוטיבציה" של עמיתייך במראה החמוץ והמשעמם שלך, מתוח ולשים לפחות ביטוי ממוקד על שלך פָּנִים.
שלב 6
לבסוף, כדי לבצע את העבודה, תוכלו להשתמש בטריק קטן. הרם שעון מעורר והעיר אותו למשך 15 דקות, תן לעצמך את ההוראה לבצע עבודה בשלב זה, לא להיות מוסחת מכלום, לא לבקר את עצמך ולא לחשוב עד כמה אתה עושה את זה. פרפקציוניזם לא מוצדק לפעמים מאט את תהליך העבודה. קח הפסקה קצרה ברגע שהאזעקה מצלצלת. כן, גם חשיבות טובה למנוחה טובה לעבודה יצרנית נוספת, שאסור לשכוח.
