איך לשנות את היחס שלך למצב

תוכן עניינים:

איך לשנות את היחס שלך למצב
איך לשנות את היחס שלך למצב

וִידֵאוֹ: איך לשנות את היחס שלך למצב

וִידֵאוֹ: איך לשנות את היחס שלך למצב
וִידֵאוֹ: How To Reframe Your Attitude When You Can't Change Your Situation - Mindset Monday 2024, מאי
Anonim

כל סיטואציה שהגורל מציג לאדם ניתנת לו כדי לצבור ניסיון חיים יקר ערך. אנשים רבים אוהבים להתלונן שהחיים הם לא הוגנים ושמישהו בר מזל והם לא. יחד עם זאת, מי שמתלונן על הגורל אפילו לא חושב שהמצב הזה לא ניתן להם לשווא.

איך לשנות את היחס שלך למצב
איך לשנות את היחס שלך למצב

הוראות

שלב 1

אירוע לא נעים לעתים קרובות מוציא אדם בחוזקה מקצב החיים הרגיל. במקרה זה, יש צורך לנתח את המצב הקיים. טוב אם בשביל זה אתה מצליח לפרוש לפחות לתקופה קצרה. כבה את כל התקשורת, הפעל מוסיקה מדיטטיבית נעימה, עמעום את האורות, הדליק קטורת או מנורת ארומה. צרו לעצמכם סביבה המאפשרת לכם להירגע ולהרהר ככל האפשר. היכנס לכל מצב נוח או פשוט שכב על המיטה שלך. במהלך ההרפיה עליך להיות בהכרה ולשלוט בעצמך כדי להישאר ער. לעצום עיניים, להתמקד בנשימה שלך, לנסות להסיר את כל המחשבות הזרות.

שלב 2

כאשר אתה מרגיש שאתה מוכן באופן פנימי לניתוח, התחל לזכור כל פרט מהסיטואציה. רק עכשיו התבונן בהכל מהצד. נסו להיות רגועים בכל מה שקורה. לנתח איך הכל התחיל, איך המצב התפתח ואיך זה נגמר כרגע. תחשוב מדוע ניתן לך המצב, מה זה היה צריך ללמד אותך. רק אל תגיד לעצמך שבדיוק אתה תהיה קשוב עם מישהו כלשהו, כי הכל התחיל בגללו. אין צורך להאשים אף אחד, כי אנחנו מושכים כל אירוע לחיינו עם המחשבות והמילים שלנו. מוטב לחשוב מה האירוע לימד אותך רוחנית. אולי הבנת שלמשל, אתה גס יותר מדי, שאפתן, רך בחיים. מאמצים ישירים לפתח תכונות הפוכות בחייכם ואלה ייעלמו מעצמם. לפיכך, הגורל כבר לא יכניס אותך למצבים כל כך לא נעימים.

שלב 3

אם לא שמתם לב לניתוח האירוע שהתרחש או שהגעתם למסקנה שגויה, הגורל יודיע לכם על כך. היא שוב תכלול תרחיש דומה בחיים שלך, אבל זה יהיה קשה יותר. מכיוון שאם אדם לא מבין את מה שמלמדים אותו בצורה קלה יותר, עליו לחשוב מתי גורלו יפגע בו עוד יותר בכאב.

מוּמלָץ: