אין כמעט נציג של המין ההוגן שמרוצה לחלוטין מהופעתה. אפילו דיוות מוכרות, המסתכלות על השתקפותן במראה, מבחינות בפגמים מסוימים ומנסות להסוות פגמים שונים מעיניים סקרניות.
לצאת מהשפעת התקשורת
קודם כל, על מנת לשנות את היחס לגופך, עליך להפסיק "להאמין בפרסום". מצד אחד, תמונה יפה על גבי מסך או במגזין מבריק היא חלקית תוצאה של עבודתם של מומחי פוטושופ. מצד שני, עומד צוות ענק מאחורי יצירת פרסומות, שמטרתן למכור את הסחורה שלהם ולהרוויח ממנה כמה שיותר כסף.
לכן, מומחים עושים כמיטב יכולתם ליצור דימוי של אדם אידיאלי. אחרי הכל, למעשה, הם לא מוכרים כדורי דיאטה, תחתוני הרזיה איכותיים, ציוד אימון, ניתוחים פלסטיים וכן הלאה, אלא החלום להידמות איכשהו לאדם האידיאלי הזה, הודות לשימוש במוצרים ושירותים דומים.
בנוסף, רוב הפרסומות אופנתיות. ו"אופנה היא גברת גחמנית ", ולכן אידיאלים של יופי משתנים לעתים קרובות למדי. או ששדיים קטנים נמצאים באופנה, עכשיו רזה גדול, עכשיו כואב, עכשיו גופים עם צורות, עכשיו עור חרסינה, עכשיו שזוף ברונזה. חשוב להפסיק לעקוב אחר סטנדרטים אלה, לנסות להגן על עצמך מפני לחץ חברתי.
דרך לעצמך
העבודה על קבלת המראה שלך צריכה להתחיל עם התקרבות למראה. הסתכלו על עצמכם במלואם. סביר להניח שתאהב חלקים מסוימים בגוף ולא אחרים. נסה להקדיש זמן רב ככל האפשר למה שאתה חושב שהם חלקים אטרקטיביים. הביטו בהם, התפעלו והתפעלו מהם.
כמו כן, הרשמה למרכז כושר, יוגה או ריקודים תעזור להתגבר על המתחמים. זה לא רק יאפשר לך לעשות סדר בגוף, אלא גם לעזור להיווצרות הליכה קלה, פלסטיות של תנועות.
חשוב לפנק את עצמך בתדירות גבוהה יותר ולנסות לקנות רק בגדים יפים המדגישים את היתרונות שלך. בו תרגיש בטוח יותר ונינוח יותר.
כמו כן, ישנם פסיכולוגים שממליצים להתייחס באהבה רבה יותר לחלקי גופך הלא מושכים, לדעתך. ליטף אותם בזהירות, נשק אותם, אמור בלחש כמה מילים טובות. בצע את התרגיל הזה לפחות כמה פעמים בשבוע.
אתה עלול להרגיש לא בנוח בהתחלה, אך בקרוב מאוד תתחיל לקבל סימני תשומת לב כאלה כמובנים מאליהם, ואז תפסיק לתפוס את גופך כמכוער לגמרי. דרך נוספת היא לנסות להסתכל על עצמך מבחוץ. אתה כנראה קשה מאוד עם עצמך. בקש מאדם אחר שיצייר אותך באורך מלא. לא משנה אם הוא אמן טוב או לא, העיקר שהוא משקף את תפיסתו כלפיך. תרגיל כזה יאפשר לך לראות את עצמך באור אחר.
אם אינך יכול לקבל את עצמך בעצמך, נסה לקבוע פגישה עם פסיכולוג ולמיין איתו את כל הניואנסים של הבעיה הזו.
