האם אתה שואל את עצמך עצות או דן ביום האחרון? איך נוכל להבין מדוע אנו עושים זאת?
אתה מדבר לעצמך? אל תמהר להתייחס לעצמך כאל פסיכו. אין בכך סטיות או מחלות פסיכולוגיות. האדם נוטה לתקשר, ולמי אנחנו הכי סומכים? כמובן את עצמי. פסיכולוגים בעולם טוענים שתקשורת כזו מועילה לאדם. לפני שאנחנו עושים משהו, אנו שוקלים את היתרונות והחסרונות, רק יש אנשים שעושים זאת בקול רם. הוכח שאנשים שמתייעצים עם עצמם נוטים פחות לטעות במעשיהם. כמו כן, בתקשורת עם הקול הפנימי שלנו, אנו מכירים בעצמנו כאדם. יש קטגוריה של אנשים שלא יכולים שלא לתקשר עם עצמם - אלה רעשים. הם תופסים את העולם דרך צלילים. מבחינתם, הסבר מילולי על מעשה, תהליך או פעולה חשוב הרבה יותר מסתם חשיבה או קריאה. לדוגמא: אדיל מרכיב את הארון על פי ההוראות. לאחר קריאתו, יתכן שהוא לא מבין כיצד להמשיך. אך לאחר קריאתו בקול רם, הוא יבין את מה שכתוב טוב יותר.
לפעמים אנשים אפילו מקללים לבד עם עצמם. הם יכולים לדבר בקול רם, לנזוף במישהו או לצעוק. אז אדם זורק את הרגשות השליליים שהצטברו בנפשו. אין צורך להתבייש או להתבייש בזה, זה נורמלי, יתר על כן, זה שימושי.
למחשבות שלנו אין רגש. הם, כמו זרם רגוע, זורמים לעצמם וזורמים. נסה לומר "איזה יום טוב!" בראש שלך, ועכשיו תגיד את זה בקול רם. מסכים שיש הבדל. הדרך בה אנו מדברים נותנת צבע רגשי לתחושות ולמחשבות שלנו. אם אתה אומר דברים טובים בקול רם לעתים קרובות יותר, מצב הרוח שלך תמיד יהיה במיטבו!
איך להתרכז אם משהו מפריע לך? לדוגמא: אתה עושה את שיעורי הבית שלך, אתה צריך להתרכז, אבל אתה לא יכול. מחשבות שונות מתגנבות בראשי ומסיחות את דעתי מהעבודה. קל להתמקד! אתה צריך לדבר בקול רם. אם קוראים, למשל, פיתרון לבעיה, כבר אי אפשר להסיח את דעתך. המוח יתמקד לא במחשבות, אלא בצלילים. זו גם אחת הסיבות לכך שאנשים מדברים עם עצמם.
לאדם יש כמה דרכים לזכור מידע. לדוגמא: אתה הולך לחנות ויש לך רשימת קניות בראש. האם אתה בטוח שלא תשכח את זה? דרך טובה היא לכתוב את כל זה, אבל מה אם אין דרך? תגיד בקול מה אתה רוצה לקנות. הזיכרון השמיעתי שלך יתחיל לעבוד. זה לא חל רק על רשימת הקניות. אתה יכול גם לתכנן את שגרת היומיום שלך, דברים חשובים שבלתי נשכחים לשכוח, ועוד הרבה יותר.
סיבה נוספת לשיחות אלה היא שעמום. אנחנו יכולים להרגיש בודדים או עצובים לפעמים. או סתם משעמם. ואז אנחנו מתחילים לדבר עם עצמנו. אם לא נקבל מספיק תקשורת, אנו עלולים להרגיש רע. זהו אחד הגורמים לדיכאון. אז המשיכו לתקשר עם עצמכם ואל תקשיבו לאף אחד. תהנה לתקשר עם אדם אינטליגנטי!
