על פי מילון ההסבר, אשליה היא תפיסה מעוותת של המציאות, אובייקטים או תופעות קיימים באמת. אשליות אופייניות לאנשים בריאים בנפשם, אך לעיתים קרובות שפען מוליד מספר בעיות. ישנן מספר דרכים להיפטר מתפיסות מוטעות.
הוראות
שלב 1
הערך את המצב באופן אובייקטיבי. אם אתה מגלה שהרעיונות שלך בנושא מסוים הם אשליה, זה כבר יעזור לך להיפטר ממנו.
שלב 2
קח הפסקה מרעיונות הזויים עם תחביב חדש, ספורט. לעתים קרובות אתה בעצמך לא שם לב שחייך מצליחים מאוד, אך הרעיון ש"הכל לא בסדר "מפריע לחייך. המצב יתוקן על ידי רשמים ורגשות חיוביים הקשורים לסוג הפעילות, נסיעות והיכרות מעניינת. שנה, לפחות באופן זמני, את הסביבה סביבך. בקרוב תבחין עד כמה זה ישפיע באופן חיובי על מצבך.
שלב 3
אם יש לך מחשבות שחייך אינם מוצלחים ויפים כמו שהיית רוצה, ונראה שאנשים אחרים הצליחו, אז הגיע הזמן לנתח את המצב באופן אובייקטיבי. לדוגמא, אתה חושב שאתה לא מוערך בעבודה, אם כי אתה מאוד אחראי ומוכשר. חפש באתרי דרושים משרות דומות. שימו לב לדרישות למועמדים ומשכורות. סביר להניח שאתה לא מקבל כל כך מעט, והדרישות גבוהות בהרבה ממה שאתה מוצג בתפקיד הנוכחי שלך. אם נראה לך שאתה "יושב בשקט", ואין שום התקדמות וצמיחה מבחינת הקריירה, אתה יכול לשאול את החברים והמכרים שלך איך הם מסתדרים בעניין זה. ואז תראה שבמקרים אחרים, צמיחה בקריירה אינה עלייה מטאורית, ורבים נמצאים בעמדה דומה.
שלב 4
ברוב המקרים, אשליות בחיינו נובעות מחוסר שביעות רצון כלשהו, הן מפצות בדרך כלשהי על המחסור במשהו בחיים. לעיתים קרובות, זהו סוג של תגובה מגוננת על הגוף. ודרך נוספת להיפטר מתפיסות מוטעות היא לנתח את הסיבות הבסיסיות להתרחשותה. תחשוב, מה זה חסר לך? לאחר שסידרתם את הנושאים הללו, אתם בעצמכם תיפטרו מאשליות.
