לא משנה למה אתה מחליט להפסיק לתקשר, אבל אתה רוצה לעשות את זה ללא כאבים. סצנות ומופעים מושכים מעט אנשים וישנן דרכים להימנע מהן. קבל החלטה, בחר שיטה והתכונן נפשית ליישומה.
הוראות
שלב 1
השיטות הן אוניברסליות ויתאימו לכולם. אך ראשית, שקול אם אתה עושה את הדבר הנכון. אולי הסיבה לא כל כך טרגית וניתן לפתור את הבעיה מבלי להיפרד. זה רע כשאדם עושה טעות, אבל לכל אחד יש את הזכות לטעות.
שלב 2
שוחח עם האדם בכנות, ספר את רגשותיך ומחשבותיך אודות מערכת היחסים שלך. הימנע מהאשמות - הן מעודדות אותך לנתח את הנסיבות, לדבר רק על עצמך (הרגשתי, הבנתי, זה כואב וכו '). הקפידו על הכללים: לא להעליב, לא להשפיל, לא להאשים.
שלב 3
תנו זמן והזדמנות לחזור בתשובה ולהשתפר. לא השתנה ונשאר על כנו? ואז דבר שוב, אבל שאתה נפרד ממנו לנצח.
שלב 4
בחר ביטויים חד משמעיים אם תחליט להפסיק לתקשר לנצח. אין צורך ליצור רושם שיש הזדמנות לחדש הכל לאחר זמן מה או להציב תנאים: "אם … - אז …".
שלב 5
השיחה צריכה להיות אישית, הימנע מתקשורת דברים כאלה מרחוק, אלא אם כן יש לכך סיבה ספציפית (מחלה, שהייה בערים שונות וכו ').
שלב 6
אתה יכול להפסיק לתקשר בלי לדבר, כלומר לעודד את האדם להפסיק לשלוח לך הודעות, להתקשר אליך, לבוא לבקר. הבהיר לאדם שאתה לא נוטה לתקשר. התחל לתת תשובות חד-שבטיות לשאלותיו: בסדר, הכל בסדר, אין על מה לדבר וכו '.
שלב 7
אל תשאל שאלות בחזרה, כדי שלאדם לא תהיה אפשרות לדבר על עצמו בפירוט.
שלב 8
בתקשורת אלקטרונית אל תגיב להודעות עם מידע חסר תועלת, למשל, עם אנקדוטות, קישורים לאתרים וכו '. מבחינתך, אל תכלול הודעות כאלה, גם אם אתה באמת רוצה לשתף מישהו. הגדר את הסטטוס: לא זמין.
שלב 9
כשאתה מבצע שיחות טלפון, התייחס להיות עסוק, לאחר פרידת שלום, ניתוק.
שלב 10
סרב לבוא לבקר ואל תזמין למקום שלך. אם אדם שואל את עצמו, מצא סיבה מדוע אינך יכול לקבל אותו במועד שנקבע, כמו גם לפניו או אחריו.
