מניפולציה היא השפעה פסיכולוגית במטרה לגרום לאדם באופן לא מודע לפעול בניגוד לרצונו. זו שיטה שימושית במצבים מסוימים, אך כאשר משתמשים בה עם המניעים הלא נכונים, אתה צריך להיות מסוגל להתנגד.
הוראות
שלב 1
למדו להכיר מניפולטורים. בניגוד לאמונה הרווחת שמניפולציה על אנשים חזקים ומדכאים, פסיכולוגים מזהים כעשרה סוגים של מניפולציות. אלה כוללים הגזמת המצב, התעלמות מהמתבקש, הצורך לשמור על הכל בשליטתו האישית, הוכחת תלות, מעלת יתר, נטייה מוגברת לבקר וכדומה. תלוי באיזה סוג של מניפולציה אתה מתמודד, פעולותיך הנוספות תלויות.
שלב 2
לפתח איכויות פנימיות. אם אתה פתי או ביישן, נסה להשריש את הרגשות הללו במידת האפשר. זה גם לא כואב להגביר את ההערכה העצמית שלך. אך זכרו שאם תיצרו רק כלפי חוץ את הרושם של אדם חזק ובטוח, המניפולטור יחוש בכך.
שלב 3
למדו לסרב. אמירת "לא" בזמן ובביטחון תעזור לך להראות לאדם שיש לך את המיקום שלך. זה יצמצם את הרצון שלו לפעול.
שלב 4
הראה את חוסר האמון שלך. תן לאדם להרגיש שיש ביניכם מרחק. אל תשתף משהו אינטימי עם אדם כזה.
שלב 5
היה בלתי צפוי. המניפולטורים מורגלים בכך שהכל מתנהל לפי התוכנית שלהם. אבל אם תגיב למעשיהם כמו שאתה זקוק להם, הם יתבלבלו ויקלו מעט את הלחץ בבלבול.
שלב 6
הסתיר את הפגמים שלך. אנשים ששולטים באחרים נוטים ללחוץ על הנקודות החלשות ביותר ולעורר את הקורבן שלהם. לכן, ככל שהמניפולטור יודע פחות על החסרונות שלך, כך תהיה רגוע יותר.
שלב 7
הימנע מהתרברבות. גם אם ההצלחות שלך אינן מומצאות, אלא אמיתיות, המניפולטור רואה בהתרברבות את הפגיעות שלך ולא יחמיץ את ההזדמנות לפגוע. בכל פעם שמתחשק לכם להשוויץ, התאמנו בענווה. מזלזל בכוונה ביכולות שלך בכדי להטעות את בן השיח.
שלב 8
אל תגזימו בסיטואציה. היכולת להכיר במניפולטור זה טוב, אך אם תחפש נטיות מניפולטיביות אצל כולם, אז אתה נשלט על ידי הפחדים שלך, וזה לא חלופה טובה.
