מניפולציה היא השפעה פסיכולוגית נסתרת. כל יום אתה הופך להיות מושא למניפולציה של מישהו אחר. מניפולטורים מכריחים אותך לשנות את דעתך, לעשות מה שלא היית רוצה. לכן, חשוב ללמוד להבין מתי הם מנסים לתפעל אותך.
הוראות
שלב 1
שקול את המטרות שלך. ונסה להבין את המטרות האמיתיות של היריב שלך. אתה עלול להרגיש שיש לו משימות הפוכות לחלוטין משלך. אבל עם כל הופעתו, הוא מגיש שהוא בצד שלך. במקרה זה ברור שהפכת למושא מניפולציה.
מניפולטורים נוטים להסתיר את יעדיהם האמיתיים, מעמידים פנים שהם מיטיבים ומושיעיך. אבל המשימה שלו היא להטעות אותך כדי שלא תנחש דבר ותפוס אותו בהונאה.
שלב 2
שקול אם תשנה את נקודת המבט שלך אם אתה מסכים עם אדם זה. אחרי הכל, שינוי בדעתו, התנהגותו, יחסו של מישהו הוא תוצאה של מניפולציה.
אתה מושא למניפולציה אם בן שיחך כל כך מקסים שאתה רוצה לרצות אותו ולשנות את קו ההתנהגות שלך.
שלב 3
התבונן ברגשות שלך. כאשר אתה מושא למניפולציה, עלול להיות לך חוסר איזון רגשי. נראה שמדברים עלייך, משבחים ומוקירים אותך, אבל משום מה זה לא נעים לך. רגשות שליליים עולים, שהם סימני המניפולציה.
שלב 4
היזהר אם בן השיח פתאום מתחיל לשבח אותך ולהסביר בידידות נצחית. אחרי שבח יכולה לבוא בקשה שלא תרצו לעשות.
אבל אם אתה נופל תחת השפעת מניפולטור, זה לא יהיה נוח לסרב לעשות משהו. תנסה לשמור על "דעה טובה" על עצמך בעיני המניפולטור. לכן התייחסו לשבחים באיפוק.
שלב 5
לנתח את פעולות היריב שלך. האם הוא מנסה להפיל אותך מהאיזון הרגשי שלך על ידי גרימת רגשות של פחד או אשמה.
המניפולטור יכול לתמוך בפחדים שלך ולעורר פעולות שכביכול עוזרות לך. לעתים קרובות, המניפולטורים פועלים על רגשות של אנשים כמו שאיפה, הבל ורצון להתחרות.
שלב 6
שקול את התנהגותו של האדם האחר. אם גם הוא משיג משהו בהתמדה, מייעץ, יש לך דוגמה למניפולטור פרימיטיבי.
לעתים קרובות סוג זה של מניפולטור מנסה להשיג את יעדיהם על ידי כך שהוא מראה לך את אהדתם וידידותם. אבל מפעם לפעם הוא מנסה לחידות עליך בבקשותיו.
שלב 7
מניפולציה פסיכולוגית היא סוג של השפעה חברתית, פסיכולוגית, תופעה חברתית-פסיכולוגית, שהיא הרצון לשנות את תפיסתם או התנהגותם של אנשים אחרים בעזרת טקטיקות נסתרות, רמאות ואלימות. מכיוון ששיטות אלה נוטות לקדם את האינטרסים של המניפולטור, לעתים קרובות על חשבון אנשים אחרים, הם יכולים להיחשב לנצלנים, אלימים, לא ישרים ולא אתיים.
לא תמיד השפעה חברתית היא שלילית. לדוגמא, הרופא עשוי לנסות לשכנע את המטופל לשנות הרגלים לא בריאים. השפעה חברתית נחשבת בדרך כלל לא מזיקה כאשר היא מכבדת את זכותו של אדם לקבלה או לדחותה ואינה כפייתית יתר על המידה. בהתאם להקשר ולמוטיבציה, השפעה חברתית יכולה להיות מניפולציה עדינה.
תנאים למניפולציה מוצלחת
לדברי ג'ורג 'סיימון (), ההצלחה של מניפולציה פסיכולוגית תלויה בעיקר בכמה המניפולטור:
- מסתיר כוונות והתנהגות אגרסיביות;
- מכיר את הפגיעות הפסיכולוגית של הקורבן על מנת לקבוע אילו טקטיקות יהיו היעילות ביותר;
- יש לו מספיק אכזריות כדי לא לדאוג לפגוע בקורבן במידת הצורך.
כתוצאה מכך, מניפולציה נותרת לרוב מוסתרת - תוקפנית יחסית (אנג.תוקפנות יחסית) או פסיבית-אגרסיבית.
איך המניפולטורים שולטים בקורבנות שלהם
לדברי מפסק
הרייט מפסק () זיהה את הדרכים העיקריות הבאות בהן מניפולציות מניפולציות על קורבנותיהן:
- חיזוק חיובי - שבחים, קסם שטחי, אהדה שטחית ("דמעות תנין"), התנצלויות מוגזמות; כסף, אישור, מתנות; תשומת לב, הבעות פנים כמו צחוק מעושה או חיוך; קבלה ציבורית;
- חיזוק שלילי - להיפטר ממצב בעייתי, לא נעים כפרס.
- חיזוק נדיף או חלקי - יכול ליצור אקלים יעיל של פחד וספק. חיזוק חיובי חלקי או לסירוגין יכול לעודד את הקורבן להתמיד - למשל, ברוב צורות ההימורים, המהמר עשוי לנצח מעת לעת, אך הסכום עדיין יהיה המפסיד;
- ענישה - תוכחות, צעקות, "משחק בשתיקה", הפחדות, איומים, התעללות, סחיטה רגשית, הטלת תחושת אשמה, מבט זועף, בכי מכוון, דמות הקורבן;
- חוויה חד פעמית טראומטית - התעללות מילולית, התפרצות כעס או התנהגות מאיימת אחרת במטרה לבסס דומיננטיות או עליונות; אפילו אירוע אחד של התנהגות זו יכול ללמד את הקורבן להימנע מעימות או סתירה למניפולטור.
לדברי סיימון
סימון זיהה את שיטות הניהול הבאות:
- שקר - קשה לדעת אם מישהו משקר כשמדבר, ולעתים קרובות האמת יכולה להתגלות מאוחר יותר כשמאוחר מדי. הדרך היחידה למזער את האפשרות להוליך שולל היא להבין כי סוגים מסוימים של אנשים (במיוחד פסיכופתים) הם אדונים לאמנות של שקר ורמאות, ועושים זאת בצורה שיטתית ולעיתים קרובות מעודנת.
- הטעיה על ידי שתיקה היא צורה עדינה מאוד של שקר על ידי מניעת כמות משמעותית של האמת. טכניקה זו משמשת גם בתעמולה.
- הכחשה - המניפולטור מסרב להודות שהוא או היא עשו משהו לא בסדר.
- רציונליזציה - המניפולטור מצדיק את התנהגותו הבלתי הולמת. רציונליזציה קשורה קשר הדוק ל"ספין "- סוג של תעמולה או יחסי ציבור, ראה רופא הספין.
- מזעור הוא סוג של שלילה בשילוב רציונליזציה. המניפולטור טוען כי התנהגותו אינה מזיקה או חסרת אחריות כמו שמישהו אחר מאמין, למשל בכך שהוא קובע כי הלעג או העלבון היו רק בדיחה.
- חוסר תשומת לב סלקטיבי או תשומת לב סלקטיבית - המניפולטור מסרב לשים לב לכל מה שעשוי להרגיז את תוכניותיו, באומרו משהו כמו "אני לא רוצה לשמוע את זה."
- הסחת דעת - המניפולטור לא נותן תשובה ישירה לשאלה ישירה ובמקום זאת הופך את השיחה לנושא אחר.
- תירוץ - דומה להסחת דעת, אך עם מתן תשובות לא רלוונטיות, לא קוהרנטיות, לא ברורות תוך שימוש בביטויים מעורפלים.
- הפחדה סמויה - המניפולטור מכריח את הקורבן לפעול כצד המגן באמצעות איומים מצועפים (עדינים, עקיפים או מרומזים).
- אשמה שקרית היא סוג מיוחד של טקטיקת הפחדה. המניפולטור רומז לקורבן האמונה כי היא לא קשובה מספיק, אנוכית או קלת דעת מדי. זה בדרך כלל מוביל לכך שהקורבן מתחיל לחוות רגשות שליליים, נקלע למצב של חוסר ביטחון, חרדה או כניעה.
- בושה - המניפולטור משתמש בסרקזם ובהתקפות פוגעניות כדי להגביר את הפחד והספק העצמי של הקורבן. המניפולטורים משתמשים בטקטיקה זו כדי לגרום לאחרים להרגיש חסרי משמעות ולכן נכנעים להם. טקטיקות שיימינג יכולות להיות מאוד עדינות, כמו הבעת פנים או מבט קשים, נימת קול לא נעימה, הערות רטוריות או סרקזם עדין.מניפולטורים יכולים לגרום לאנשים לחוש בושה אפילו על כך שהם חוצפים לאתגר את מעשיהם. זוהי דרך יעילה להנחיל תחושת חוסר התאמה לקורבן.
- גינוי הקורבן - בהשוואה לכל טקטיקה אחרת, זהו האמצעי החזק ביותר לאלץ את הקורבן להיות הצד המגן תוך שהוא מסווה את כוונתו האגרסיבית של המניפולטור.
- משחק את תפקיד הקורבן ("אני אומלל") - המניפולטור מתאר את עצמו כקורבן של נסיבות או התנהגות של מישהו על מנת להשיג רחמים, אהדה או חמלה וכך להשיג את המטרה הרצויה. אנשים אכפתיים ומצפוניים אינם יכולים שלא להזדהות עם סבלם של אחרים, והמניפולטור יכול לרוב לשחק בקלות על אמפתיה כדי להשיג שיתוף פעולה.
- משחק משרת - המניפולטור מסווה כוונות אנוכיות במסווה של משרת מטרה נעלה יותר, למשל, בטענה שהוא פועל בדרך מסוימת בגלל "ציות" ו"שירות "לאלוהים או לאיש סמכות אחר.
- פיתוי - המניפולטור משתמש בקסם, שבחים, חנופה או תומך בגלוי בקורבן כדי להפחית את התנגדותם ולהרוויח אמון ונאמנות.
- אשמה מקרינה (האשמת אחרים) - המניפולטור הופך את הקורבן לשעיר לעזאזל, לרוב בצורה עדינה וקשה למצוא.
- חפות מפשע - המניפולטור מנסה להציע שכל פגיעה שנגרמה לו הייתה לא מכוונת, או שהוא לא עשה את מה שהואשם בו. המניפולטור יכול לקבל מראה של הפתעה או טינה. טקטיקה זו גורמת לקורבן להטיל ספק בשיקול הדעת שלהם ואולי בזהירותם.
- סימולציה של בלבול - המניפולטור מנסה להעמיד פנים שהוא טיפש, מעמיד פנים שהוא לא יודע על מה הם מדברים, או שהתבלבל בין נושא חשוב שמושך לתשומת ליבם.
- כעס אגרסיבי - המניפולטור משתמש בכעס במטרה להשיג עוצמה רגשית וזעם על מנת לזעזע את הקורבן ולאלץ אותו לציית. המניפולטור לא באמת מרגיש כעס, אלא רק משחק סצנה. הוא רוצה את מה שהוא רוצה ו"כעוס "כאשר הוא לא מקבל את מה שהוא רוצה.
- ביטול הסרת דרג - ביטול הסרת הקורבן, עם פיצוי שלאחר מכן מהקורבן על חוסר חשיבותו הנתפס, לטובת המניפולטור.
פגיעות המנוצלות על ידי מניפולטורים
המניפולטורים מקדישים בדרך כלל זמן רב בלימוד המאפיינים והפגיעות של הקורבן שלהם.
לדברי Breaker, המניפולטורים מנצלים את הפגיעות הבאות ("כפתורים") העשויות להתקיים בקרב נפגעים:
- תשוקה להנאה
- נטייה לזכות באישור והכרה של אחרים
- emotophobia (Emotophobia) - פחד מרגשות שליליים
- חוסר עצמאות (אסרטיביות) ויכולת לומר "לא"
- זהות לא ברורה (עם גבולות אישיים מעורפלים)
- ביטחון עצמי נמוך
- מוקד שליטה חיצוני
פגיעות לפי סימון:
- נאיביות - קשה מדי לקורבן לקבל את הרעיון שיש אנשים ערמומיים, לא ישרים וחסרי רחמים, או שהם מכחישים שהם נרדפים.
- תודעת-על - הקורבן מוכן מדי לתת למניפולטור את היתרון של הספק ולוקח את הצד שלו, כלומר את נקודת המבט של הקורבן,
- ביטחון עצמי נמוך - הקורבן אינו בטוח בעצמו, היא חסרת שכנוע והתמדה, היא מוצאת את עצמה בקלות יתרה בעמדת הצד המגן.
- על אינטלקטואליזציה - הקורבן מנסה יותר מדי להבין את המניפולטור ומאמין שיש לו סיבה מובנת כלשהי לפגוע בו.
- תלות רגשית - לקורבן יש אישיות כפופה או תלויה. ככל שהקורבן תלוי יותר רגשית, כך הוא פגיע יותר לניצול ולשליטה.
לדברי מרטין קנטור (), האנשים הבאים חשופים למניפולטורים פסיכופתיים:
- יותר מדי אמון - אנשים ישרים מניחים לעתים קרובות שכולם כנים. הם מתארחים באנשים שהם בקושי מכירים, מבלי לבדוק מסמכים וכו '. לעתים רחוקות הם פונים למומחים כביכול;
- אלטרואיסטית מדי - ההפך מפסיכופת; כנה מדי, הוגן מדי, אמפתי מדי;
- מרשים מדי - רגיש מדי לקסמו של מישהו אחר;
- נאיבי מדי - מי לא יכול להאמין שיש אנשים לא ישרים בעולם, או שמאמין שאם יש אנשים כאלה, הם לא יורשו לפעול;
- מזוכיסטית מדי - חוסר הערכה עצמית ופחד תת מודע מאפשרים להשתמש בהם לטובתם. הם חושבים שמגיע להם בגלל אשמה;
- נרקיסיסטית מדי - נוטה להתאהב בחנופה לא ראויה;
- חמדן מדי - חמדן ולא ישר יכול להפוך לקורבן של פסיכופת שיכול לפתות אותם בקלות לפעול בצורה לא מוסרית;
- בוסר מדי - יש שיפוטים לקויים ואמון מדי בהבטחות פרסום מוגזמות;
- מטריאליסטי מדי - טרף קל עבור שורשים ואלו המציעים תוכניות להתעשר במהירות;
- תלויים מדי - הם זקוקים לאהבה של מישהו אחר ולכן הם אדיבים ונוטים לומר "כן" כאשר עליהם לענות "לא";
- בודד מדי - יכול לקבל כל הצעה למגע אנושי. הפסיכופת הזר יכול להציע חברות במחיר;
- אימפולסיבי מדי - קבל החלטות נמהרות, למשל, על מה לקנות או עם מי להינשא בלי להתייעץ עם אנשים אחרים;
- חסכוני מדי - הם לא יכולים לדחות את העסקה, גם אם הם יודעים את הסיבה שבגללה ההצעה כל כך זולה;
- קשישים - עשויים להיות עייפים ופחות מסוגלים למשימות רבות במקביל. כאשר הם שומעים הצעה למודעות, הם נוטים פחות לחשוד בפעילות הונאה. קשישים נוטים יותר לממן אנשים חסרי מזל.
ניתן להשתמש בשגיאות חשיבה שיטתיות כגון הטיות קוגניטיביות לצורך מניפולציה.
המניעים של המניפולטורים
מניעים אפשריים של מניפולטורים:
- הצורך לקדם את יעדיהם ואת הרווח האישי שלהם בכל מחיר כמעט,
- הצורך לרכוש תחושת כוח ועליונות על פני אחרים,
- רצון וצורך להרגיש כמו דיקטטור,
- השגת שליטה על אחרים במטרה להעלות את ההערכה העצמית שלהם.
- הרצון לשחק, לתפעל את הקורבן וליהנות ממנו,
- הרגל, לאחר מניפולציה מתמדת של הקורבנות,
- רצון לתרגל ולבדוק את היעילות של כל הטכניקות.
מצבים פסיכולוגיים של מניפולטורים
למניפולטור יש הפרעות אישיות:
- מקיאווליזם,
- הפרעת אישיות נרקיסיסטית
- הפרעת אישיות גבולית
- הפרעת אישיות חרדה
- הפרעת אישיות ממכרת
- הפרעת אישיות היסטרית
- הפרעת אישיות פסיבית-אגרסיבית
- הפרעת אישיות דיסוציאלית
- עצבנות מסוג A
- התמכרות פסיכולוגית.
אסטרטגיות מניפולטיביות בסיסיות של פסיכופתים
לדברי רוברט האר () ופול באביאק (), פסיכופתים מחפשים כל הזמן אחר קורבן בגלל ההונאה או ההונאה שלהם. הגישה הפסיכופתית כוללת שלושה שלבים:
1. שלב הערכה
יש פסיכופתים שהם טורפים חסרי מצפון ותוקפניים אשר יערים כמעט על כל מי שהם פוגשים. יחד עם זאת, אחרים סבלניים יותר ומחכים שהקורבן המושלם והנאיבי יחצה את דרכה. יש פסיכופתים שנהנים לפתור כל בעיה, בעוד שאחרים צדים רק את האנשים הפגיעים. בשני המקרים, הפסיכופת מעריך ללא הרף את התאמתו הפוטנציאלית של האדם כמקור כסף, כוח, מין או השפעה.בשלב ההערכה, הפסיכופת מסוגל לזהות את נקודות התורפה של הקורבן הפוטנציאלי וישתמש בהן לצורך ביצוע תוכניתו.
2. שלב מניפולציה
לאחר שהפסיכופת זיהה את קורבנו, מתחיל שלב המניפולציה. בתחילת שלב המניפולציה, מהווה הפסיכופת מסכה מיוחדת המיועדת לתמרן את הקורבן. הפסיכופת ישקר כדי לזכות באמון הקורבן שלו. חוסר אמפתיה ואשמה מאפשר לפסיכופת לשקר ללא עונש; הוא לא רואה את החשיבות של אמירת האמת אם זה לא עוזר להשיג את המטרה הרצויה.
כאשר מערכת היחסים מתפתחת עם הקורבן, הפסיכופת מעריכה בקפידה את אישיותה. אישיותו של הקורבן נותנת לפסיכופת תמונה של התכונות והמאפיינים הנבדקים. צופה נבון יכול לגלות חוסר ביטחון או פגיעות שהקורבן היה רוצה למזער או להסתיר מעיניים סקרניות. כמיטיב התנהגות אנושית, הפסיכופת מתחיל לבדוק בקפידה את התנגדותו וצרכיו הפנימיים, ובסופו של דבר בונה מערכת יחסים אישית עם הקורבן.
מסכת הפסיכופת - "האישיות" האינטראקציה עם הקורבן - עשויה משקרים השזורים בקפידה כדי לפתות את הקורבן. מסכה זו, אחת מני רבות, נועדה לענות על הצרכים והציפיות הפסיכולוגיות האישיות של הקורבן. עוקב אחר טרף הוא מטבעו טורף; לעתים קרובות זה מביא לפגיעה כלכלית, פיזית או רגשית באדם. יחסים בריאים ואמיתיים בנויים על כבוד ואמון הדדי ועל מחשבות ורגשות כנים משותפים. התפיסה המוטעית של הקורבן לפיה לקשר הפסיכופתי יש מאפיינים אלה היא הסיבה להצלחת המניפולציה.
3. שלב פרידה
שלב הפרידה מתחיל כאשר הפסיכופת מחליט שהקורבן כבר לא מועיל. הפסיכופת עוזב אותה ועובר לקורבן הבא. במקרה של מערכות יחסים רומנטיות, הפסיכופט בדרך כלל מבטיח לעצמו מערכת יחסים עם היעד הבא לפני שעזב את הקורבן הנוכחי שלו. לפעמים בפסיכופת יש שלושה אנשים בו זמנית איתם הוא עוסק - הראשון ננטש לאחרונה ונשאר רק במקרה של כישלון עם השניים האחרים; השנייה כרגע קורבן, והיא מתוכננת לעזוב בזמן הקרוב; והשלישי, שהפסיכופת מחזר אחריו, בציפייה להיפרד מהקורבן הנוכחי.
