לאחרונה הוקדשה יותר ויותר תשומת לב לצורת החשיבה וההשפעה שלה על החיים. הוכח שאנשים עם חשיבה חיובית הם בעלי יכולות מנטליות מפותחות יותר ומערכת עצבים יציבה.
מדוע חלקם מוותרים במצבי חיים קשים, בעוד שאחרים הולכים בעקביות עד הסוף? ישנן דוגמאות רבות לאופן שבו אנשים נשברו לאחר כל בעיה חמורה או אובדן של אדם אהוב.
מה סוד החשיבה החיובית ואיך לפתח אותה?
חשיבה חיובית היא היכולת של האדם לתת קונוטציה חיובית לכל סיטואציה שלילית. אדם כזה לעולם לא יתלונן, לא יעלב ויוקיע. הוא נבדל על ידי פילנתרופיה וכבוד לזולת. כשהוא מקבל את חוסר השלמות שלו, הוא מאפשר לשאר העולם להיות זהה, ולא מבקש לשנות זאת לעצמו. התקשורת איתו מעודדת ומריעה. אנשים עם חשיבה חיובית תמיד בטוחים ביכולות שלהם, פתוחים לידע חדש ומוכנים לקחת אחריות - לכן הם מקודמים לעתים קרובות.
עליכם להבין שאורח חיים כזה אינו קל, במיוחד לאדם לא מוכן וביקורתי. העיקר בתהליך זה הוא שליטה חרוצה במחשבות בראש. בעיקרון, אדם אינו מבחין כיצד מחשבות שליליות מילאו את מוחו. הוא פשוט חושב, ובשלב זה אנרגיה שלילית הורסת את גופו לאט. לכן, הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לתקן מחשבות מסוג זה ולכוון אותן בחוזקה לכיוון חיובי.
הרבה תלוי ברמת ההערכה העצמית והאהבה העצמית, אם אדם רגיל להטיף את עצמו על כל צעד לא נכון, יהיה לו קשה מאוד לבנות מחדש. לעתים קרובות, מדובר באנשים שבילדותם סבלו מביקורת מוגזמת מצד הוריהם. הם חסרו שבחים ותמיכה. לכן הגיע הזמן לטפל בעצמך. כל יום אתה צריך לשבח את עצמך על משהו, זה יכול להיות עבודה שנעשתה בזמן או סתם תסרוקת יפה. כמו שאומרים, נסו ליהנות מהדברים הקטנים.
ואז פסיכולוגים ממליצים להסתבך במדיטציה. שיטה זו תעזור להרגיע את מערכת העצבים ולהתאים לחשיבה חיובית. אנשים שמדיטציה קבועה נבדלים על ידי בריאות טובה ויחס הרמוני לחיים.
כמו כן, אחד הגורמים העיקריים לחשיבה חיובית הוא תחביב מועדף. פעילות לנשמה מתמלאת באנרגיה הנכונה וגורמת לך להרגיש כמו אדם מוגש.
