אין אדם אחד שלא חווה מבוכה או מבוכה לפחות פעם אחת בחייו. אבל יש אנשים שזו בעיה קשה עבורם. אם זה קשור אליך, אז להתגבר על ביישנות זה באמת חשוב, אחרת החיים האמיתיים לא יתחילו. זה אפשרי, אתה יכול ללמוד לתקשר בדיוק כמו כל דבר אחר.
זה הכרחי
גישה מצפונית, כוח רצון, ביטחון עצמי
הוראות
שלב 1
אם אתם ביישנים בין חבריכם ומכריכם, קרובי משפחה שאתם מכירים היטב, אז חשבו מה גרם להתנהגות זו? אולי יש בעצמך משהו שלדעתך מפריע לתקשורת רגילה עם אנשים אחרים? אם אתה חושב שאתה נראה רע, מתלבש בצורה לא נכונה, יש לך תסרוקת גרועה, עודף משקל, ליקויים בדיבור וכן הלאה, אז התחל לתקן את הבעיה הזו. הרבה אנשים, שדאגו למראה ולתדמית שלהם, מתחילים להרגיש הרבה יותר בטוחים. אך קחו בחשבון שהדבר החשוב ביותר הוא לאהוב את עצמכם. אנחנו אף פעם לא מושלמים. תאהב את עצמך על מי שאתה, מראה לא אמור לגרום למבוכה. מתחמים אינם סיבה לקלקל את חייך.
שלב 2
אם אתה מוצא את עצמך במצב שעומד להסמיק, ועכשיו אתה בכלל לא רוצה את זה, אז תחשוב על משהו אחר. תוסח מיד, הכין מראש משהו לחשוב עליו במצב זה. ברגע שאתה מרגיש נבוך ומתחיל להסמיק - זכור מיד לגבי "חבל ההצלה" שלך - סיפור שיסיח את דעתך וימנע ממך להסמיק.
שלב 3
אדם שמרוצה מעצמו, אך מתקשה בתקשורת בגלל ביישנות טבעית, יצטרך לעבוד על עצמו, להשתמש בכוח הרצון שלו ולהתגבר במודע על האילוץ. השלב הראשון הוא זיהוי הבעיה. אני חייב להודות בפני עצמי שאתה אדם ביישן וביישן. וכרגע אתה מתחיל להילחם בזה. כדי להתמודד עם מבוכה, אתה צריך להתחיל לתקשר כמה שיותר. לכו למועדונים, בכורות, מסיבות וטיולים, הכירו חדשות, ארגנו חגים ומסיבות. אין דרך אחרת להתגבר על ביישנות מלבד רכישת מיומנויות תקשורת.
שלב 4
חיוך. נראה בטוח. צפה ביציבה שלך. גב שפוף ומבט מפחד לא ימשוך אליכם אנשים, וחיוך מפואר ויציבה רגועה ובטוחה מאותתים לאנשים שאתה בן שיח נעים. אם אדם נחמד, במיוחד מהמין השני, מדבר אליך, אל תתבייש בשום פנים ואופן. להירגע וליהנות מהשיחה.
