מספר עצום של אנשים ברחבי העולם מנסים להתגבר מדי יום על הרגל כוססת הציפורניים שלהם, מה שמונע מהם לחיות ולהתפתח כרגיל.
קבל מניקור יקר. גשו למכון יופי וקנו לעצמכם מניקור מסודר ויקר שפשוט לא תרצו לגעת בו בגלל העלות הגבוהה שלו. תן לטכנאי הציפורניים למרוח את הציפוי המשובח ביותר על הציפורניים שלך, כמו גם להוסיף נצנצים ואלמנטים דקורטיביים אחרים. ובפעם הבאה שתרצו לנשוך ציפורניים, לא סביר שתעשו זאת, וזכרו את הכמות שניתנה ליופי שעל הידיים.
לובש כפפות. בעיקרון, אדם נושך את ציפורניו בבית, כלומר בסביבה שבה נוח לו במיוחד לעשות זאת. דרך יעילה לטיפול בהתמכרות זו היא ללבוש כפפות עם מוסיף הדוק באזור צלחת הציפורן. גם אם תנסה לגעת בציפורניים שלך, לא תוכל לעשות זאת.
צרו חשיבה חזקה. זה אולי נשמע כך: "אם אתחיל לנשוך את ציפורניי, מיד אתן לאחי / אחותי מאה רובל." רק אל תפחד להפוך את ההתקנה שלך לחסר לעצמך. זה יגדיל את הסיכויים שלך להפסיק את ההרגל.
החלף את נושא תשומת ליבך בנושא בריא יותר. אם עד עכשיו הציפורניים שלך היו המושא העיקרי לתלות פסיכולוגית, אז עכשיו אתה פשוט צריך לעבור למשהו אחר. נסה בפעם הבאה שבא לך להביא את הציפורניים לפה שלך, אחז בעט והקש עליו על השולחן. זה אמור לספק את הדחף העצבי של הגוף.
להבין את הסיבות. שאל את עצמך שאלה פשוטה: "מדוע אני נושך ציפורניים?" באופן מוזר, רוב האנשים שנושכים ציפורניים, באותם רגעים שהם מאושרים, לא. לכן, קרוב לוודאי שהסיבה להתמכרות שלך היא מתח, פירוק רגשות, חוויות. נסו להסיח את דעתכם מכך, לעסוק בפיתוח עצמי ובמדיטציה, הירשמו ליוגה. ויש סיכוי גבוה שזה אכן יעזור לך להפסיק לקלקל את הציפורניים.
