פחד מרופאים הוא אחת הפוביות האופייניות לתקופתנו. הסיבות לכך שונות מאוד: מישהו מילדות חושש מכאבים, מישהו פשוט הופך לא נעים מריחות רפואיים וממעילים לבנים סטריליים. אך ניתן לנצח אימים לא רציונליים אם אתה מתמודד איתם בחוכמה. פשוט יש צורך להשתמש בשירותי הרופאים.
גורם לפחדים
לפחות פחד קל מרופאים, המונע מאנשים להיבדק בזמן הנכון או לפנות לטיפול, קיים אצל לפחות שליש מהאנשים. זה סוג הנתונים שקוראים להם הפסיכולוגים שחקרו את הבעיה.
זה לא יכול להיקרא מוזר, כי לאחרונה טעויות רפואיות הפכו לסיבה שכיחה יותר ויותר לסיפורי חדשות או דיווחים בעיתונים. אי אפשר לומר בכלל שמקרים באמת הפכו תכופים יותר, להיפך. הרפואה עשתה התקדמות אדירה, כיום נרפאות מחלות כאלה, שבעבר הקרוב נחשבו לגזר דין מוות. אבל מספיק מקרה אחד כדי שהפחד יופיע בראשי: מה אם יקרה לי משהו כזה? יש להבין כי פחד זה אינו מוצדק כמו הבהלה בזמן חציית נתיב הדרך. כן, תאונות אכן קורות, אך אם מסתכלים סביב ומקפידים על כללי הדרך, אתה מסכן מעט מאוד. כך זה אצל רופאים.
איך להתמודד עם פחד
עבור חלקם הגורם לפחד הוא כאב. זה במיוחד במקרה של רופאי שיניים. אולי עברת חוויה לא נעימה ואתה מפחד באופן לא מודע לחזור עליה. אבל כדי להתמודד עם פחד כזה, עליך תמיד, תמיד להשתמש בהרדמה. ישנם מעט מאוד תחומי רפואה כיום בהם לא ניתן להשתמש בהרדמה, והם נדירים ביותר.
התמודדות עם פחד בעת ביקור אצל הרופא שלך
הבנת שיש צורך לבקר אצל רופא, אך אתה מבין שאתה מפחד. אולי אתה אפילו דוחה את הביקור בכל הכוח. מימש את הפחד שלך וקבע ביקור אצל הרופא.
לפני שתתקשר וקבע תור, ולפני שאתה הולך למרפאה, אל תשתה משקאות מגרים כמו תה שחור או קפה. נסו לנשום לאט ועמוק. כשאנשים מפחדים הם מתחילים "לבלוע אוויר", המוח חסר חמצן, והבהלה מתגברת.
תחשוב על מה בדיוק אתה מפחד. אם יש לך זריקה מול חדר הטיפולים, נסה לחשוב על משהו נעים. חשוב על החופשה האחרונה שלך, על יחסי מין טובים, או על ערב מהנה עם חברים. חולם. זכרו לנשום עמוק ורגוע. אי אפשר לנתק אותך בבהלה.
פנה לרופא שלך לקבלת כל הפרטים הנוגעים לטיפול שלך. לעתים קרובות, פחד מתעורר מבורותו של המטופל מכיוון שהם הולכים לעשות איתך משהו, ואתה אפילו לא יודע בדיוק מה.
אם אינך יכול להתמודד עם פחד בעצמך, אולי כדאי לפנות לפסיכולוג. עם כמה פוביות, אדם באמת אינו מסוגל להתמודד בכוחות עצמו.
