אף אחד לא נולד כמאסטר בתקשורת, מיומנויות תקשורת נוצרות באדם לאורך כל חייו. אין צורך לקנא באלה שתופסים ניואנסים רגשיים מחצי מילה ומנחשים בקלות לגבי היחס לעצמם. איך להפסיק לפחד מתקשורת? זה יהיה מספיק רק לעבוד על כמה כישורים.
הוראות
שלב 1
ראשית, הכשיר את עצמך להיות חיובי בהתחלה כלפי אנשים חדשים. כלומר לתת להם "התקדמות" של יחס טוב, גם אם מול עיניך הם עשו את הדבר הלא נכון למישהו אחר. אתה לא מכיר את המצב, אולי היה רקע שלילי או שיש סתם חוסר תאימות אישית. אז כל עוד לא נעשה לך שום דבר רע, נסה לחשוב חיובי על האדם. אתה יכול להרגיש את זה.
שלב 2
שנית, תרגול באינטראקציה עם זרים. לשם כך, התחל בשיחה באופן לא פולשני "בקהל". לדוגמא, עמד מול לוח הזמנים, ובלי לפנות ספציפית לאיש, דבר את מחשבותיך בקול, והגיב על מה שכתבת. אולי מישהו יגיב ויפתח שיחה, ואתה גם צריך להיות מוכן להגיב להערות דומות של אחרים. תן לזה להיות שיחות על מזג האוויר, אבל העובדה שהיית הראשון שנכנס לשיחה היא כבר הישג. אתה לא נואם בפני ועדת נובל, אל תיקח אחריות רבה מדי להצלחה בשיחות יומיומיות כאלה.
שלב 3
שלישית, אתה צריך להתרגל לענות "אני לא יודע" ו"לא "ולא להפסיק את השיחה לאחר מכן. בדרך כלל אנשים שחוששים מתקשורת דורשים לעצמם דרישות מוגברות. לכן הם מאמינים שבכל סיטואציה עליהם למסור לשיח מידע רב ככל האפשר, אם בן שיחו כיבד אותם בתשומת לב. גישה זו שגויה מיסודה. אם אינך יודע משהו, אל תתבייש, אמור כי אינך יכול לעזור בכך. אם נכנסת לתקשורת, אל תחמיץ את ההזדמנות, שאל את השאלה בעצמך. טוב להחמיא לאדם האחר בשיחה. לדוגמא, מישהו שהרים את עיניו מהספר לכתובת יכול להישאל שאלה לגבי תוכן הספר, באומרו שבטעות ריגלתם ועכשיו פשוט נשרף מסקרנות. זו מחמאה נסתרת ועניין מובהק בבן / בת הזוג שלך.
שלב 4
אל תתנו לביישנות להפוך למחסום בינכם לבין יקירכם. אהדה כנה לאנשים מוחקת את כל גבולות האי הבנה ועוזרת לחזק מערכות יחסים.
