יש פסים "לבנים" ו"שחורים "בחיים של כולם. היום אתה מסתדר טוב, אבל מחר הכל יכול לקרות. אתה צריך להיות מוכן לכל חילופי גורל. הסיבות להופעת הרצף "השחור" בחיים יכולות להיות חיצוניות ופנימיות. כשמשבר נכנס לחייו של האדם, אתה צריך להילחם בו. אבל איך לעשות את זה?
הוראות
שלב 1
בדרך כלל, סיבות חיצוניות מובנות היטב על ידי האדם. כשקורה משהו שנוגד את התוכניות לעתיד, זה מורגש מאוד. סיבות כאלה יכולות להיות שונות. אפשרויות קלות - החשמל בבית כובה בזמן העבודה במחשב, איחרתם לעבודה בגלל פקקים ברחובות העיר. אפשרויות קשות קשורות בדרך כלל לאובדן עבודה, גג מעל הראש או אדם אהוב.
שלב 2
הגורמים הפנימיים למשבר מתבטאים בפחדים, חוסר שביעות רצון, הצטברות באדם עד לזמן מסוים.
שלב 3
משברים קלים נגרמים בדרך כלל מסיבות חיצוניות וקל למדי לפתור אותם. אתה יכול, למשל, לשחק את המצב במוחך, לזכור תקופה שחווית משבר חמור עוד יותר, לנסות להרגיע את עצמך בנושא זה. אם היית ממהרת לפגישה, אך משהו עדיין מפריע לך, אל תשמיע אזעקה. תחשוב, אולי, ייפתחו בפניך הזדמנויות חדשות.
שלב 4
תמיד יש לפחות כמה אפשרויות גיבוי למקרה שמשהו משבש את התוכניות שלך. לוח חיים קשיח וישר אינו תורם ללמוד על החיים וליהנות מכל יום.
שלב 5
קשה יותר להתגבר על משברים קשים הנגרמים מסיבות חיצוניות. כאשר תוכניותיו של האדם משתנות באופן קיצוני לרעה, זה הורס את חייו ומורמל. לפעמים מספיק לתקן תוכניות לעתיד, גם אם הן השתנו ברצינות. אבל זה לא תמיד אפשרי. אם אירוע משפיע על הערכים הבסיסיים של חיי האדם, קשה מאוד להתגבר על המשבר שנגרם ללא עזרה חיצונית.
שלב 6
יש ערכים בחיים שבריריים מכדי לתת להם ערך מקודש. לדוגמא, אובדן עבודה אינו גורם לדיכאון. שפר את עצמך, למד מיומנויות חדשות ואז אובדן עבודה לא יהווה בעיה עבורך. ואם אירוע (למשל, מותו של אדם אהוב) מונע מאדם את היכולת ליהנות מהחיים, הוא צריך להיעזר בחברים ומכרים שיעזרו לשרוד את האובדן.
שלב 7
משברים פנימיים יכולים להיות כואבים לא פחות. משברים כאלה דומים למחלות. הדרך הטובה ביותר להתמודד איתם היא מניעה. לכן, במקרה של בעיות כלכליות, שמור איתך סכום כסף מסוים. היה מודע לכל מה שאתה עושה, כדי שלאחר מכן אתה לא תדאג ממעשיך הלא נכונים ולא תצלול את עצמך למשבר מיותר. התעסק בעבודה או בפעילויות נוספות שגורמות לך להבין שאתה עוזר לאנשים. ואז אם אתה מוצף על ידי פס "שחור", תדע שכבר הצלחת להביא שמחה ותועלת רבה לאנשים אחרים. ובמקרה זה, חלק מהעתיד שתוכנן על ידכם בהחלט יתגשם.
