טיפול באמנות הוכח זה מכבר ככלי פסיכולוגי יעיל בהתמודדות עם מצבי לחץ, למאבק בדיכאון ואף נדודי שינה. אחת המגמות האחרונות בתחום הפכה לספרי צביעה נגד סטרס למבוגרים.
ציור מדיטטיבי מאפשר לך להירגע ולהתבודד מבעיות חיצוניות, להישאר לבד עם עצמך. בעזרת אומנות הזן תוכלו לא רק לחשוף את כישרונכם ולהרגיש כאמן, אלא גם להתרכז בפתרון נושאים חשובים באווירה רגועה, ובעיקר, יצירתית. דפי צביעה של אנטי-סטרס מכילים פרטים רבים בתמונות ויכולים לעניין גם אמנים מקצועיים.
החלוצה של טיפול מסוג זה באמנות יכולה להיחשב למאיירת ג'ואנה בספורד, שזכתה לתהילה עולמית לאחר שפרסמה סדרה של חוברות צביעה למבוגרים. כעת כל אחד יכול לקחת רישום מוגמר שיצר מאייר מקצועי ולהפיח בו חיים חדשים בעזרת עפרונות צבעוניים וטושים. גם אם אדם רחוק מאמנות ומעולם לא ביקר בסטודיו לאמנות, הוא יכול בקלות ליהנות מתהליך היצירה בצורה כה יוצאת דופן כמו ציור.
ההשפעה של תהליך ציור כזה ניתנת להשוואה בכוח לתרגול מדיטטיבי. לכן, דפי צביעה נגד מתח יכולים להוות חלופה ראויה לתרופות נגד כאבי ראש ומאמץ יתר. הפופולריות של הטיפול באמנות נובעת גם מקצב החיים המהיר והשימוש הנרחב בתרגולים נפשיים שונים הקשורים לתודעה.
ההזדמנות לשבת, פשוט להירגע ולקחת זמן לעצמכם הפכה למותרות לא יסולא בפז עבור תושבי ערי מגגה שטבועות בשגרת המטלות העסקיות והביתיות. מצייר איור, אדם יכול לנקות בקצרה את המוח מבעיות מטרידות, להתאושש ולהסתכל מחדש על מצב חיים מסוים. לא כל אחד יכול להתמודד עם מתח, אדישות ודיכאון בכוחות עצמו, והשימוש בתרופות מתאימות אינו מספק שחרור מלא ורק מדכא את הרגשות והרגשות של האדם.
אי אפשר לקרוא לספרי צביעה למבוגרים אמנות אינפנטילית. לעיתים קרובות, איורים עם דוגמאות ומנדלות מורכבים למדי, בעלי עלילה ובעצמם יכולים להיחשב כיצירת אמנות שלמה. אם אדם קודם קנה מילות סריקה וסודוקו בקיוסק לשעות הפנאי, שלט באיזושהי מלאכת יד או באמנות שימושית, עכשיו הם הוחלפו בכרזות ובדפי צביעה נגד הנגינה. הם אינם דורשים כישורים ויכולות מיוחדות, ולאחר מילוי הדפים בצבע, ניתן לתלות אותם בבטחה על הקיר יחד עם הציורים.
מומחים זרים החלו להשתמש באופן פעיל בספרי צביעה כטיפול עבור קשישים ואנשים עם יכולות פיזיות ונפשיות מוגבלות בשל העובדה כי הרבה יותר קל לשלוט בפרקטיקה זו מאשר פרויקטים אמנותיים אחרים. בנוסף, ציור יכול לעורר את אזורי המוח האחראים על תנועה, זיכרון ויצירתיות. ההשפעה המיטיבה של ציור מדיטטיבי על הצד הרגשי והפיזי של האדם הופכת את אפשרות הטיפול הזו לאחת האטרקטיביות והזולות ביותר.
