בדרכנו בחיים אנו פוגשים אנשים חדשים, מתאהבים, מתחתנים, אך לפעמים עלינו להיפרד מהיקרים לנו. איך תוכלו לשרוד את זה?
כל אחד מאיתנו כנראה יותר מפעם אחת בחייו חווה מצב כזה כפרידה מאדם אהוב. מישהו נותר לטובת מערכת יחסים חדשה, ומישהו פשוט נעלם, בלי להסביר את הסיבה, בלי אפילו להיפרד. אדם שננטש חווה כאב נפשי, עצב, צער, מרגיש מוצף ונושר מידיו. כל הדברים לא מתנהלים כמו שהיינו רוצים. איך יכול אדם יליד לעשות לי את זה? למה ולמה?
המוח מתמלא בכעס, טינה, שנאה וכעס. יש המנסים לרדת לעומק האמת, ואילו אחרים נסוגים לעצמם וסובלים הכל. ברגעים כאלה אדם מחמיא לעצמו בתקווה וחושב שהאהוב יזכור, יבקש סליחה ויחזור. אבל הזמן עובר והמצב לא משתנה. ואז מגיע עצב, ייאוש, שום דבר לא מביא שמחה, הערכה עצמית מתחילה לרדת במהירות, יש תחושה של חוסר תקווה, חוסר תועלת וחוסר תועלת. לא נדיר שאנשים נטושים נוקטים בצעדים קיצוניים, מתחילים לחפש נחמה באלכוהול, ויותר מכך לנסות סמים. איך לשרוד מדינה כזו ולא לסגת לעצמך?
שותפים לשעבר אדישים לחלוטין לאוהבים נטושים, כי הם התחילו חיים חדשים. אבל זו לא סיבה שתתייאש. פסיכולוגים ממליצים לתת דרור לרגשות שלך, לרחם על עצמך, לבכות, לחיות עם כל זה, אבל רק לא יותר מ 3 - 5 ימים, אחרת יגיע דיכאון, ואז יהיה צורך במומחה שיסייע.
התקלחו ושטפו את כל השליליות. התלבש שמלה יפה, התאפר, והתייצב מול המראה ותגיד לעצמך שאתה הכי מאושר. לבש את החליפה האהובה עליך או את החולצה הטובה ביותר שלך. בקר אצל משפחה או חברים. הישארות לבד במצב כזה אינה מסומנת, ואנשים בעלי דעות דומות תמיד יתמכו וייתנו את העצות הנכונות. זהו הצעד הראשון לריפוי.
התחל לעשות את מה שלא העזת לעשות קודם, אבל תמיד חלמת עליו. הירשמו למדור אגרוף, קפצו עם מצנח, למדו לסנובורד. אם עדיין אין לך חיית מחמד, תוכל להשיג. גור או חתלתול יסיחו את דעתכם ממחשבות מעצבנות, ימלאו את החלל במציאות. אתה בהחלט לא תרגיש כמו אדם בודד.
אם אדם מאבד משהו, הוא בהחלט ירוויח משהו חדש. אל תחיה בעבר, אל תחשוב כל הזמן על הבעיה האובססיבית. תחשוב אחורה לרגעים הטובים בחיים שלך. חשבו מה נותן לכם רק רגשות חיוביים. מצבים כאלה ניתנים לאדם כדי שהוא יעריך את עצמו, יבין את חשיבותו, והכי חשוב, הוא אוהב את עצמו בדיוק כך.
