מצב הדיכאון מתרחש לא רק אצל בנות, אלא גם אצל בחורים. ההתמודדות עם דיכאון גברי היא הרבה יותר קשה, מכיוון שאנשים צעירים ממעטים להודות שהם מתמודדים עם בעיה זו. הם סוגרים בעצמם, משכנעים אחרים שהכל בסדר ואין סיבה לדאגה. ברגע שאתה מבחין בסימנים הראשונים לדיכאון, עליך לנקוט בצעדים יזומים כדי "להציל" את יקירך.
זה הכרחי
סכום כסף כלשהו
הוראות
שלב 1
שוחח עם החבר שלך על בעיות שיש לך. תקשיב לו. אל תפריע, כי עכשיו הוא רק צריך לדבר ולשתף מישהו עם חוויותיו. נסו לדון יחד בסיבות לדיכאון ולמצוא את הפיתרון המועיל ביותר להתגבר עליו.
שלב 2
בשום מקרה אל תמתחו ביקורת על צעיר, גם אם עשה משהו לא בסדר, פשוט דברו איתו ברוגע, והצביעו באופן לא פולשני על טעויותיו. אך יחד עם זאת, הקפידו לשים לב לכל אחד מהישגיו והקפידו לשבח את האיש.
שלב 3
ארגנו ערב נעים לאהובכם. לדוגמא, בישל את הארוחה המועדפת עליו, השמע מוסיקה מרגיעה ודיבר על נושאים שהוא אוהב בארוחת הערב. תנו לו עיסוי מרגיע, תנו לו להיות מוסח לחלוטין מכל הבעיות שלו וחשו את הדאגה שלכם.
שלב 4
הוציאו את הבחור לטבע. אם הוא לא רוצה לבלות עם חברים, פשוט תישאר יחד קצת. בקיץ תוכלו לדוג לדוג או ביער. ובחורף, היכנס לספורט, סקי או החלקה על הקרח. נסה לעשות את מה שהגבר שלך אוהב. לפנק אותו ברגעים נעימים ומתנות לא יקרות. תוכלו לארגן טיול קטן לעיר אחרת. שינוי הסביבה יעזור לך להוציא את הבחור מהדיכאון מהר יותר.
שלב 5
בקש מחבריו שיעזרו לך. הזמן אותם לבקר, לקחת דיסק חדש עם סרט או משחק, תוך התמקדות בהעדפותיו של הצעיר. קנו קוניאק טוב וישבו יחד עם חברים. כמות אלכוהול קטנה תאפשר לכם להירגע, וחברים נאמנים תמיד ימצאו דרך לעודד אתכם. רק היזהר ואל תגזים עם אלכוהול, אחרת הערב שלך יכול להפוך לשתייה רגילה, שלאחריה הבעיות הופכות ליותר ויותר.
שלב 6
הזכר לחבר שלך תחביב נשכח. שום דבר לא מסיח את הדעת ממחשבות חשוכות כמו לעשות את מה שאתה אוהב. אם אפשר, גוון את חייו ואז לא יהיה לו זמן לעצב.
