לפעמים אדם לא יכול להביא את עצמו לעשות משהו חשוב מאוד, אבל לא נעים מדי. אם יש לכם רגעים כאלה, זכרו את המטרות שלכם ושלפו את עצמכם. ישנן מספר דרכים עוצמתיות להתמודד עם העצלות, האדישות וחוסר המוטיבציה שלך.
זכור את המטרות שלך
כדי להתגבר על חוסר הרצון שלך לעשות עבודה כזו או אחרת, קרא לרגע המוטיבציה לעזור. אין ספק שיש לך מטרות ויעדים מסוימים הקשורים לביצוע חובות לא נעימות אלה, מכיוון שאתה חושב כיצד להכריח את עצמך לבצע אותם. אחרת, לא יהיו שאלות.
בדוק את משימות החיים שלך באופן קבוע. זה יעזור לך לזכור מה חשוב לך, או לחסל כמה מטרות לא רלוונטיות.
אולי כדאי לפרסם תזכורות למטרות שלך במקום העבודה שלך. קולאז'ים מוטיבציה, ציטוטים מעוררי השראה, דיוקן האליל שלך שהשיג הרבה באזור שאתה מעוניין בו יעבדו נהדר.
לדוגמא, נניח שאתה רוצה לקנות בית ולשם כך אתה צריך להגדיל את ההכנסה שלך. אחת הדרכים לעלות בסולם הקריירה, וכתוצאה מכך להגדיל את משכורתך, היא השתתפות בפרויקט מורכב אחד. המשמעות היא שאתה צריך לתלות תמונה של בית החלומות שלך ליד שולחן העבודה שלך, כך שבתקף של עצלות ואדישות יהיה לך תמריץ להמשיך לעבוד.
להיות חיובי
בטח שמת לב שהדברים נעשים מהר יותר ויותר במצב רוח טוב. כוון לדברים החיוביים והלא נעימים לא ייראה לך כל כך בלתי אפשרי. טוב אם יש לידך אנשים דומים לאופן, איתם תוכלו לתמוך זה בזה ולהחליף גישה אופטימית.
בחברה מהנה קל יותר למלא חובות לא נעימות.
זכור את הניצחונות שלך. רשום את ההישגים שלך בעבודה או בחיים האישיים. רשימה כזו תעניק לכם השראה ותתן לכם כוח להישגים הבאים.
אם התהליך אינו דורש תשומת לב מוגברת וריכוז מוחלט, הפעל את המוסיקה. ליווי נעים שכזה יהווה רקע מצוין לעבודה ויעזור להחליק כמה רגעים לא נעימים.
אל תחשוב
לפעמים, כדי לעשות דברים שאתה אפילו לא רוצה לזכור, אתה פשוט לא צריך לחשוב עליהם. אל תציף את עצמך על ידי דמיין איזה אדם אומלל תהיה כשתתחיל לעשות פעולה כזו או אחרת. אל תחשוב על הקשיים שמחכים לך. פשוט התנתקו והתחילו לעשות את מה שצריך לעשות. אתה בעצמך לא תבחין כיצד תשתלב בתהליך, אתה רק צריך לעשות את הצעדים הראשונים במכונה.
מסכים עם עצמך
לפעמים עריכת חוזה עם עצמך עוזרת להתמודד עם העניינים. הדגש את מרווח הזמן שבו אתה מוכן לבצע פעולה זו או אחרת. על ידי הגדרת מסגרת ספציפית תרגישו הקלה ותגיעו לעבודה בהתלהבות רבה.
חשוב על התגמול. כמובן, העובדה שאתה מבצע פעולה חשובה כבר צריכה להוביל לתוצאות חיוביות בעתיד. עם זאת, כדאי לחשוב גם על תגמול מיידי קטן. זה יכול להיות פינוק, רכישה קטנה, טיול, ספר מעניין או טיול קולנוע. בציפייה מתמדת לרגעים נעימים יהיה קל יותר לעבוד.
