אנשים עליזים הם מוקד המשיכה בכל חברה, קל ופשוט לתקשר איתם, לאחר שיחה איתם מצב הרוח תמיד עולה. הילדה החייכנית מצליחה יותר מהיופי הקודר. אדם בעל חיוב חי משיג את כל מה שתכנן.
הוראות
שלב 1
נראה כי עבור אדם שמחייך ומקרין שמחה, הכל בחיים מתנהל כשורה. זה לא לגמרי נכון. רק שמצבו של האדם נוטה להחמיר. כלומר, אם נפלת לדיכאון ומלנכוליה, זה רק יחמיר אם לא תעשה דבר כדי לתקן את המצב. כך זה בכיף ובשמחה - צרות יסוגו אם תסיחו את דעתם מהן ותפעילו קומדיה מצחיקה.
שלב 2
אל תשחזר את כל הרע שקרה כל הזמן. אם עובר אורח מגעיל אותך, תשכח, לא משנה כמה אתה נעלב. תחשוב, האם האירוע הזה שווה לכעוס ולהרוס לך את מצב הרוח? זוכר את החתול המצחיק שניסה לתפוס את ארנבת השמש, ילדים מצחיקים בארגז החול, אבל אתה אף פעם לא מכיר את שמחת החיים?
שלב 3
קמים מהמיטה בבוקר, רצים אל המראה וצועקים: “הכל נהדר! יום נפלא מחכה לי! זכרו כי מחשבות הן חומריות, חשבו טוב. דמיין את חלומך במוחך, פרט את הפנטזיה שלך, ואז הוא יהיה אמיתי יותר. השפתיים שלך יתקפלו לחיוך בפני עצמן.
שלב 4
אנשים מחייכים הם תמיד נאים, ואנשים עליזים מושכים מזל טוב. לשמוח בדברים קטנים ולזכור פרקי חיים מצחיקים לחלוק עם אחרים ואהובים. הפיצו סביבכם צחוק ושמחה.
שלב 5
שרירי הפנים ה"מעלים "חיוך מפעילים את האזורים במוח האנושי האחראים לתחושת האושר. למד לראות את הצד החיובי של כישלון. לדוגמא, אם לא הספקתם לקנות מגפיים אופנתיים במבצע, יש לכם זמן לחשוב אם אתם בכלל זקוקים להם. אם אינך מקבל קידום, יש לך הזדמנות לשפר את עבודתך ולקבל תפקיד בעל שכר גבוה יותר מזה שלא קיבלת.
שלב 6
צפו בקומדיות ובתוכניות מצחיקות, יהיו לכם הרבה יותר סיבות לצחוק ולחיוכים. אם אתה עצוב, קרא בדיחות, הכחולים ייעלמו, כאילו בכישוף.
שלב 7
למד להיות כיף עם חבר ג'וקר. קח על עצמו את הנימוסים וההשקפה שלו על החיים. ארגנו חופשות ללא סיבה, הזמינו אורחים ותאירו! למסיבה רכשו מוצרים שגורמים לכם להרגיש מאושרים. מטפלים בזה: שוקולד (אנדורפינים), דגי ים שומניים (אומגה 3), ברוקולי (חומצה פולית) וחלב (סרוטונין). עם סט כזה, בהחלט תהנה בעוד כמה שעות.
שלב 8
היו עליזים תמיד ולמרות הכל.
