ספק עצמי, ביישנות וביישנות מפריעים לרוב להצלחה בחיים, במיוחד בקריירה בה כל כך חשוב למשוך תשומת לב ברגע הנכון. יש להבין שהמתחמים המיותרים הללו רק מעכבים ומסבכים את הדרך. עם זאת, אם אתה עובד באופן קבוע לשיפור ההערכה העצמית, אתה יכול להיות רגוע יותר, בטוח יותר ולהגיע להצלחה גדולה יותר בקריירה ובחיים האישיים שלך.
הוראות
שלב 1
אתה לא צריך להתעכב על כישלונותיך ולתכנת את עצמך מראש לתוצאה שלילית. אל תחשוב שלא תצליח, שלא תוכל או לא תצליח להתמודד. להיפך, הגדירו את עצמכם רק להצלחה, עשו כל מאמץ להשיג את מבוקשכם, נסו לקחת סיכונים. ההערכה העצמית של האדם תלויה יותר מכל ביחסו לעצמו. תאהב ותעריך את עצמך, אז גם הסובבים אותך יסתכלו עליך בכבוד.
שלב 2
לעתים קרובות מאוד אדם נפל עושה הרבה עבודה מיותרת ומיותרת פשוט משום שהוא אינו יכול לסרב לאחרים. למדו לומר לא. אם הבקשה נראית לך בלתי הולמת, סרב לה. זה לא קשה. רק אמור, "סליחה, אבל אני לא אעשה את זה." מעריך את זמנך ואחרים יפסיקו להשתמש בך למטרותיהם שלהם.
שלב 3
עבוד על המראה שלך. אם אתה אוהב את עצמך, יהיה הרבה יותר קל להתגבר על הלחץ. היכנס לספורט, שמור על עצמך בכושר טוב. פעילות גופנית סדירה מסייעת להסיח את הדעת ממחשבות מיותרות ומתקנת באופן משמעותי את הדמות. האטרקטיביות החיצונית שלך תתרום גם לאמנציפציה פנימית.
שלב 4
נסו לתקשר עם הצוות, לא לעמוד מהצד, לנהל שיחה. נסו למצוא בסיס משותף. הרחיבו את האופקים - קל יותר לאדם המתמצא במידע למצוא נושאים נפוצים לשיחה, וקשרים עסקיים יכולים לעזור משמעותית לקריירה שלכם בזמן הנכון. חשוב לזכור שיש אותם אנשים סביבך, עם הבעיות והשמחות, החסרונות והמכלולים שלהם. אם אחרים יכולים להתגבר על חולשותיהם, גם אתה יכול.
שלב 5
התבונן באנשים בטוחים. שימו לב לדיבורם הרגוע והמוצק, הביטו בתנוחות שהם לוקחים במהלך שיחה עם בן השיח, שימו לב להבעות הפנים שלהם. תצפיות אלה יהיו שימושיות עבורך, נסה להעתיק את ההתנהגות הזוכה של אדם בטוח. תרגול מול מראה.
שלב 6
אם כל המאמצים שלך להתגבר על קומפלקסים לא עוזרים, ואתה עדיין לא יכול להתגבר עליהם, פנה לפסיכולוג מקצועי. מומחה מוכשר ימצא גישה לפתרון הבעיה הספציפית שלך. אל תתנו לחולשות פנימיות למנוע מכם למצות את הפוטנציאל ולהשיג הצלחה.
