לא כל הנשים מרוצות לחלוטין מהופעתן. רבים בטוחים שהם בהחלט צריכים לשנות משהו בגופם. איך לומדים לאהוב את עצמך עבור מי שאת? אחרי הכל, אחד הסודות העיקריים של האטרקטיביות הוא יחס חיובי כלפי עצמו.
הוראות
שלב 1
היכולת להתייחס אל עצמך בצורה חיובית מונחת במהלך הילדות, במובנים רבים זה תלוי בהורים. להשפיע על היווצרות ההערכה העצמית והיחסים עם בני גילם והמין השני. אם אתה ממש לא אוהב תכונות מסוימות של הדמות שלך, נסה לשנות את המצב - למד לקבל את עצמך.
שלב 2
ללמוד לקבל את גופך ללא תנאי (מה שזה לא יהיה) לא קל. ברור שההיפנוזה העצמית הרגילה לא מספיקה כאן. נסו להסתכל במראה לעיתים קרובות יותר, לחייך לעצמכם. עדיף להיראות באורך מלא, ללא לבוש או לבוש. הסתכל על עצמך, כאילו מבחוץ, שים לב למה שאתה מחשיב כמגרעות שלך. אל תנסה להטביע את הרגשות השליליים המתעוררים בנוגע לדמותך. חזור על טקס זה מספר ימים. תוכלו להבחין שהשליליות מוחלפת ברוגע - האפקט הממכר עובד, ואתם מתחילים לאהוב את גופכם.
שלב 3
שמרו על עצמכם, דאגו לגופכם, לפנים. לא משנה מה תעשו: אמבטיית בועות, ללכת למכון יופי, להתאמן, לבשל אוכל טעים, לקנות בגדים חדשים. אכפתיות היא חלק מהאהבה, היא טוענת אותך בגישה חיובית כלפי עצמך, מגבירה את ההערכה העצמית ומשפרת את היחס שלך לגופך.
שלב 4
קבעו סשן צילומים עם צלם מנוסה. תמונות טובות יעזרו לך לשנות את דעתך על עצמך לטובה, להתרגל למראה שלך. הדפיסו את התמונות הטובות ביותר והציגו אותם במקום בולט, כך שלעיתים קרובות הם מזכירים לכם מי אתם באמת.
שלב 5
למד לקבל מחמאות בצורה נכונה. לעולם אל תכחיש שאתה נראה טוב, אחרת בפעם הבאה שהאדם פשוט לא ירצה שתעשה אותם. קבלו מילים טובות בשמחה, למדו להגיב להן בהכרת תודה, לעיתים קרובות תנו מחמאות לאנשים סביבכם בעצמכם.
