התמכרויות מפריעות לחופש שלנו. הם מושכים איתם, לא מאפשרים לאדם להראות את רצונו ולבצע פעולות עצמאיות. מימוש התלות שלך במשהו הוא הצעד הראשון לקראת היפטרות ממנו.
נחוץ
היכולת להירגע, הדעה שלך, היכולת להבין את עצמך, אומץ, תקיפות בקבלת ההחלטות
הוראות
שלב 1
להבין את עצמך. ציין את הבעיה שלך בבירור. מימש את ההתמכרות שלך. הבנת עובדה זו תיתן לך הזדמנות למצוא חופש מהצורך לציית לה. זה גם יעזור לך להמציא תוכנית פעולה להיפטר מהתמכרות שלך שמעכבת אותך מחייך.
שלב 2
עשו כל מה שנדרש כדי למנוע תלות כלכלית. זה ייתן לך את האפשרות לקבל את כל ההחלטות החשובות בעצמך, מבלי להיכנע לרצונו של מישהו אחר. כמו כן, עצמאות כלכלית תהפוך את חיי היומיום שלך לנוחים יותר. תוכלו לפתור עניינים עכשוויים וסוגיות יומיומיות כראות עיניכם. לשם כך, מצא עבודה שתוכל לספק לך הכנסה קבועה ומספיקה.
שלב 3
הפסיקו לשים לב יותר מדי לדעות של אנשים אחרים. אפשר רק הזדמנות תיאורטית לשים לב אליהם. יישם החלטות משלך, גם אם הן נוגדות את דעת הרוב. להיות תלוי בדעת הקהל גוזל ממך את האינדיבידואליות שלך. זכרו שחייכם הם רק העסק שלכם. אף אחד לא יכול לדעת טוב יותר ממך מה בדיוק אתה צריך.
שלב 4
היפטר מההרגלים הרעים. הפסקת עישון, צריכת אלכוהול מוגזמת, סמים יעניקו לך ביטחון ביכולות שלך. פעולה זו תעלה את ההערכה העצמית שלך ותוסיף כבוד לעצמך. בנוסף, יהיה לכם הרבה זמן נוסף שתוכלו להשתמש בו להמשך שיפור עצמי. עשו את מה שאתם אוהבים, הרשו לעצמכם לבזבז זמן וכסף על התחביבים שלכם. כל זה יוביל להכרות חדשה, למעגל חברים אחר ויאפשר לכם לפגוש אנשים דומים.
שלב 5
אל תתנו לעצמכם להתמכר לידידות או לאהבה של האדם האחר. פתח בעצמך עצמאות. הימנע מתנאים מלחיצים כאשר אתה רחוק מאדם קרוב. זה לא יתקן את המצב, זה רק יפגע בבריאות הנפשית והפיזית שלך. קח פרידה כמובנת מאליה. אמור לעצמך שיחלוף זמן מה ותפגש שוב. הסיח את דעתך עם בעיות אחרות, התפנה לפתור אותן.
שלב 6
למד להירגע כשאתה צריך את זה. חפש יותר ויותר פנים חדשות בעולם סביבך. למד לראות את היופי סביבך. למד כמה דרכים להירגע. זו יכולה להיות המוסיקה האהובה עליך, תרגילי נשימה או אימונים אוטומטיים. העיקר שתוכלו לשמור על הרגשות שלכם תחת שליטה ולא להיכנע לפרובוקציות השליליות של אחרים. אימון כזה יאפשר לך לטפח משמעת עצמית בעצמך ולא להיכנע להתמכרויות בעתיד.
